ミズノのネオゼン2とアシックスのノヴァブラスト5どっちがいいんだろ？
この2足で悩んでいる方に、この記事ではどちらがおすすめか、50の利用シーン別の比較も交えて詳しく解説します。
ネオゼン2とノヴァブラスト5は、どちらもクッション性が高く、初心者ランナーからサブ4を目指すランナーまで頼れる一足です。
ノヴァブラストシリーズは前作までやや硬めでクイックな反発が特徴でしたが、5ではミッドソールがFF BLAST MAXに変わり、クッションがより柔らかく反発も向上して万人受けするシューズになりました。
一方、ネオゼンシリーズは初代が柔らかく弾む反発で楽しさ抜群だったものの「少し不安定」という声もあり、2では安定性を大幅に強化してより走りやすいモデルへ進化しています。
実際に履いて走った感想を踏まえると、結論から言うと、
- 安定感のある反発を感じて軽快に日々のトレーニングを積み上げたいならネオゼン2
- 脚への負担を減らす柔らかいクッションで楽に走りたいならノヴァブラスト5
と考えます。
ネオゼン2は前作から大きく方向転換し、よりデイリートレーナーとして汎用性を高めたシューズです。
クッションは適度な硬さになり、レスポンスの良い反発で軽快さが増しています。
重量も約10gほど増えましたが、それでも約245g（27.0cm）と厚底の割に軽量で、走行中も重さを感じにくいのが魅力です。
履き口周りのクッション、アッパー素材の変更、ミッドソールの変更とあらゆる面でより安定性を高めたシューズに進化しており、快適な走り心地のシューズです。
一方、ノヴァブラスト5は極厚ミッドソールと改良されたFF BLAST MAXフォームの組み合わせで、衝撃吸収に優れつつ楽しい弾む走行感が特徴の万能クッションモデルです。
着地の衝撃をしっかり吸収し、ブレの少ない安定した乗り心地で、ペースを落としたジョグやリカバリーランでも脚への負担が少なく感じられます。
特にゆっくり長く走る場面では安心感が非常に高く、初心者からサブ4を目指すランナーまで幅広く使いやすい一足だと思います。
どちらも完成度が高く、持っていて損はないシューズです。
結局どちらか一足選ぶならどっち？
と言われたら・・・ネオゼン2を選びます。
両モデルとも厚底でクッションが衝撃を吸収し、適度な反発もあって非常に走りやすいシューズです。
その中でノヴァブラスト5はややクッションが柔らかく、沈み込みがあるのでテンポアップよりはジョグよりの「ジョグを楽しむシューズ」と言えます。
一方ネオゼン2はノヴァブラスト5より軽量で反発のレスポンスも速く、スピードを出したい場面にも対応しやすい汎用性があります。
あまり柔らかくはないですがクッションも十分にあるので、リカバリーランでも問題なく使えます。
同じ価格帯でより高い汎用性を求めるなら、私はネオゼン2を選ぶと思いました。
それぞれ方向性の違う優秀な厚底クッションシューズなので、ネオゼン2とノヴァブラスト5が気になっている方はぜひチェックしてみてください。
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執筆者紹介
- 40代会社員ランナー（5人家族）
- ラン歴3年目
- 月間走行距離300km前後
- フルマラソン自己ベスト
4時間29分6秒
（第2回ひたちシーサイドマラソン）
〝楽に楽しくランニング〟をテーマに初心者ランナーに近い目線で発信します。
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ネオゼン2 vs ノヴァブラスト5 基本スペック比較
まずはネオゼン2とノヴァブラスト5の基本スペックを比較してみます。
| 項目 | ネオゼン2 | ノヴァブラスト5 |
|---|---|---|
| 発売日 | 2026年1月16日 | 2024年12月 |
| 定価（税込） | 17,600円（税込） | 16,500円（税込） |
| 重量（27.0cm片足） | 約245g（27.0cm） | 約255g（27.0cm） |
| ソール厚（前足部/踵） | 踵 40.5mm／前足部 34.5mm（ドロップ6mm） | 踵 41.5mm／前足部 33.5mm（ドロップ8mm） |
| ミッドソール素材 | MIZUNO ENERZY NXT（高反発フォーム） | FF BLAST MAX（柔らかく弾むフォーム） |
| アウトソール素材 | X10ラバー | AHAR LOラバー |
| アッパー素材 | エンジニアードメッシュ＋ニット（ハイブリッド） | エンジニアードメッシュ（軽量・通気性高） |
| 特徴 | 初代の弾む反発を継承しつつ安定性を大幅向上。厚底ながら軽量でジョグからロング走まで幅広く対応するデイリートレーナー。 | 硬すぎず柔らかすぎない〝ちょうどいい〟クッションと反発でバランス抜群の万能シューズ。手頃な価格で初心者からサブ4まで使いやすい一足。 |
ネオゼン2はミズノの最新デイリートレーナーモデルです。
ミッドソールに軽量高反発フォームのMIZUNO ENERZY NXTを採用し、高いクッション性を確保しつつ自然な反発力を生み出しています。
踵40.5mmの厚底ですが重量は約245g（27.0cm）と見た目以上に軽く、実際に走っても足取りが重くなりにくいのが魅力です。
軽量化と安定性向上により前作より幅広い練習に対応できる汎用性を獲得しました。
また、長時間のランニングでもヘタリにくく、ジョグからロングランまで快適に走れます。
改良された足首周りのフィット感もあり、厚底ながらブレの少ない安定した履き心地です。
フィット感が良く、軽やかに走れるのが魅力
ノヴァブラスト5はアシックスで大人気のクッションモデル最新作です。
ヒール約41.5mmの超厚底ながら、重量は約255g（27.0cm）程度と厚底の割に軽量な仕上がりになっています。
ミッドソール素材は前作より柔らかく反発性が向上したFF BLAST MAXを採用し、厚み8mmドロップのフォームが足全体を支えて自然に前へ転がるようなスムーズな走行感を生み出します。
アウトソールにはAHAR LOラバーを使用し、高い耐久性と十分なグリップ力を発揮します。価格は16,500円と比較的手に取りやすい設定ながら、クッション・反発・安定性が高次元でバランスされた一足です。
前作ノヴァブラスト4からミッドソール素材の変更や重量軽減（約12gの軽量化）、アッパーの改良による通気性アップなど順当な進化を遂げ、より汎用性が増した使いやすいシューズになりました。
より優しいクッションが気持ちいいシューズ
＼ロングランでも崩れずテンポよく走れる／
ポチップ＼脚への負担を減らしたい方へ／
ポチップネオゼン2 vs ノヴァブラスト5 実際に履いた感想
ネオゼン2とノヴァブラスト5を実際に履いてみた感想をそれぞれ簡単にご紹介します。
それぞれ個別の詳細なレビュー記事もありますので、気になる方はぜひチェックしてみてください！
- 沈み込みが少なくレスポンスのいい反発
- スムーズスピードアシストで着地から蹴りだしがスムーズ
- 最高クラスのアッパーのフィット感
- 高い安定性でストレスのない走り心地
- 41.5mmの分厚いミッドソールでクッション性抜群
- 反発力もあり、気持ちよく走ることができる
- サブ4なら練習からレースまで幅広く安心して使える
- デザインがかっこいい
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ポチップネオゼン2 vs ノヴァブラスト5 シチュエーション別おすすめ50本勝負
ここからは
ネオゼン2とノヴァブラスト5、どういうシーンではどっちがおすすめなの？
と気になる使用シーンを実際に履いてみた感想をもとに独断と偏見でまとめます。
| テーマ・用途 | おすすめ | 理由 |
|---|---|---|
| 初心者の最初の1足 | ノヴァブラスト5 | ソフトで雲の上のようなクッション性があり、走りやすく扱いやすい |
| 初めてフルマラソンに挑戦するなら | ノヴァブラスト5 | 安定感のある厚底クッションが疲労を抑え、長距離走でも安心 |
| 5kmを楽しく走るなら | ネオゼン2 | 軽量で弾むような反発力があり、短い距離でも走る楽しさを感じられる |
| 膝や腰に不安がある人に | ノヴァブラスト5 | FF BLAST MAXの柔らかクッションが衝撃を和らげて脚に優しい |
| ランニングを習慣にしたい人に | ノヴァブラスト5 | 柔らかな履き心地で負担が少なく、継続して走りやすい |
| ゆっくりジョギングに合うのは | ノヴァブラスト5 | ソフトなクッションでゆったりペースでも快適に走れる |
| ペースを考えず楽しく走るなら | ネオゼン2 | クッションと反発の両立で気持ちよく走れ、自由にランを楽しめる |
| スピード練習に向いているのは | ネオゼン2 | 軽量かつ反発性が高く、ペースアップやインターバル走もしやすい |
| ロングジョグにおすすめなのは | ネオゼン2 | 性能が持続してフォームやペースを崩さずに走り切れる |
| インターバル走に使うなら | ネオゼン2 | 軽快な反発でスピード変化の大きい練習にも対応しやすい |
| テンポ走に向いているのは | ネオゼン2 | 反発力が高くリズミカルに走れ、多少速めのペース走もこなせる |
| リカバリーラン（疲労抜きジョグ）に適しているのは | ノヴァブラスト5 | クッション性が高く脚への負担が少ないため、疲労回復ジョグでも安心 |
| レース前日の調整ジョグなら | ノヴァブラスト5 | 柔らかいクッションが脚に優しく、疲れを残しにくいので最適 |
| 5kmの大会用に選ぶなら | ネオゼン2 | 軽量で反発力があり、短距離レースでもスピードを発揮しやすい |
| 10kmの大会用なら | ネオゼン2 | 反発の良さと軽さでテンポよく走れ、10kmレースにも対応 |
| ハーフマラソン用なら | ネオゼン2 | クッションと反発のバランスが良く、21kmでも快適に走り切れる |
| フルマラソン完走を目指すなら | ノヴァブラスト5 | 柔らかいクッションが42kmの衝撃を和らげ、高いサポートを発揮 |
| サブ4（4時間切り）を狙う人に | ネオゼン2 | 軽量＆高反発で一定ペースを刻みやすく、後半までペース維持がしやすい |
| サブ5を狙うなら | ノヴァブラスト5 | 衝撃吸収性に優れたクッションでペースを安定させやすく、完走に安心感 |
| ウルトラマラソンの練習用には | ネオゼン2 | 長時間でもシューズの性能が維持され、質の高い練習ができる |
| 雨の日ランに強いのは | ネオゼン2 | X10ラバーが滑りにくく、濡れた路面でも安心感が高い |
| 暑い夏の時期に快適なのは | ノヴァブラスト5 | エンジニアードメッシュ＋ニットの通気性に優れたアッパーでシューズ内が蒸れにくくい |
| 寒い冬の時期に合うのは | ネオゼン2 | 厚手のアッパーで冷えにくい |
| 夜のランニングで安心感があるのは | ネオゼン2 | アッパーの反射材が多く夜間の視認性が高いため、安全に走れる |
| 公園の未舗装路に適しているのは | ノヴァブラスト5 | 安定性のある厚底が多少の不整地でもブレにくく、安心して走れる |
| アスファルトを長く走るなら | ノヴァブラスト5 | クッション性が高く路面からの衝撃を和らげやすいので脚がもちやすい |
| 起伏のある坂道を走るのに向いているのは | ネオゼン2 | 反発力があるので登り坂で推進力を得やすく、下り坂でも安定した走りが可能 |
| 通勤ランで使うなら | ノヴァブラスト5 | 柔らかいクッションでゆっくり走れて、歩行時にも足への負担が少ない |
| 旅先に持っていくなら | ノヴァブラスト5 | 普段履きに使いやすいデザイン。クッション性も高く徒歩も快適 |
| 体重が重めのランナーに | ノヴァブラスト5 | 厚いクッションが衝撃を分散し膝や腰への負担を軽減してくれる |
| 体重が軽めのランナーに | ネオゼン2 | シューズ自体が軽く反発もあるため、力強い走りを引き出しやすい |
| 40代のランナーにおすすめは | ノヴァブラスト5 | クッション性重視で膝・腰への負担を抑えやすく、ケガ予防の安心感が高い |
| 50代のランナーにおすすめは | ノヴァブラスト5 | 安定性と衝撃吸収力が優れており、長く走る趣味を支えてくれる |
| 初めてスポーツシューズを履くなら | ノヴァブラスト5 | ふわっと包み込むような履き心地でランニングのハードルを下げてくれる |
| 毎日走る人に耐久性があるのは | ネオゼン2 | 毎日使っても持続するクッション性と高い耐久性で長く付き合える |
| 週末だけ走る人には | ネオゼン2 | 高反発クッションで走る楽しさを味わえ、ランニングのモチベーションが上がる |
| クッション性を最優先するなら | ノヴァブラスト5 | とにかくソフトなクッションで足への優しさを重視する人に最適 |
| シューズの軽さを重視するなら | ネオゼン2 | 厚底なのに非常に軽量で、足取りが軽く長時間でも足が重くなりにくい |
| 反発力を楽しみたいなら | ネオゼン2 | 高い反発力があり、軽快な走り心地を味わえる |
| 足首まわりのホールド感なら | ネオゼン2 | 履き口のクッションとニットタンが靴下のように足首を包み込み、安心感が高い |
| 履き心地の柔らかさで選ぶなら | ノヴァブラスト5 | ソフトで優しいクッションが足全体を包み込み、快適性が非常に高い |
| 長時間履いても疲れにくいのは | ノヴァブラスト5 | クッションと安定性に優れ、3時間以上のランでも脚へのダメージが少ない |
| 足幅が広めの人に合うのは | ノヴァブラスト5 | 比較的ゆとりのあるデザインで前足部が窮屈になりにくい |
| 足幅が狭めの人に合うのは | ネオゼン2 | やや細めのデザインで足をしっかりホールドし、フィット感が良い |
| コスパで選ぶなら | ネオゼン2 | 同じ価格帯なら軽さと汎用性で一足で多くの用途をカバーできて総合的にお得 |
| 耐久性で選ぶなら | ネオゼン2 | 毎日の練習でも性能が持続しやすく、長期間にわたり安心して使える |
| 普段履きと兼用できるのは | ノヴァブラスト5 | ファッションに合わせやすいデザイン。クッションが柔らかく歩行も快適なので日常使いしやすい |
| 学生ランナーにおすすめは | ネオゼン2 | 軽量で反発もあるため、部活などの練習で幅広いトレーニングに対応しやすい |
| 出費を抑えたいランナーに | ネオゼン2 | 一足でジョグからスピード練習まで対応でき用途が広いため、総合的にお得 |
| 2足目のシューズとして揃えるなら | ネオゼン2 | クッション系シューズを既に持っているなら、軽くて反発のある一足を加えると練習の幅が広がる |
勝率は27対23でネオゼン2の勝利。
もちろん、どの項目を重視するかでどちらが自分に合うかの印象は変わってきます。
あくまで挙げた50テーマの勝敗をカウントした結果です。
＼反発感重視ならこちら／
ポチップ＼安心感重視ならこちら／
ポチップ結局どっちがいいの？あえて一足選ぶとしたら・・・
シーン別の勝敗は前述の通りですが、結局どちらがいいのか、あえてランニングシューズを1足だけ選ぶなら・・・ネオゼン2を選びます！
ネオゼン2とノヴァブラスト5は、どちらも厚底でクッション性・反発性に優れた走りやすいシューズです。
性能も価格も近いだけに選択に悩む組み合わせですが、それぞれ得意とするポイントに違いがあります。
ノヴァブラスト5は履いた瞬間に感じる柔らかさと快適さが秀逸で、脚への優しさという意味では一枚上手です。
柔らかなクッションと安定感で「のんびり楽しく走る」用途の普段のジョグやリカバリーランには最適と言えます。
一方ネオゼン2はノヴァブラスト5よりも軽量で反発のレスポンスが速く、スピードを出したい場面にも対応しやすい汎用性があります。
長距離でもシューズのヘタリが少なく、日々のトレーニングからレースペースまで幅広く活躍できる走行性能も魅力です。
スペックだけ見ればノヴァブラスト5の方が極上のクッションによる「優しい乗り心地」を提供してくれます。
しかし、デイリートレーナーとして1足で色々な練習をこなしたいのであれば、より軽く反発力に富んだネオゼン2の方が使い勝手が良いと感じます。
クッション性もしっかりあるので、リカバリーランでも十分に使えます。
総合的な汎用性の高さから、私はネオゼン2を選択しました。
それぞれ特徴の異なる優秀なシューズなので、ネオゼン2とノヴァブラスト5が気になる方はぜひ両方チェックしてみてください。
最後にもう一度選び方の目安をまとめると、
- 軽量で弾むような反発を感じて軽快に日々のトレーニングを積み上げたいならネオゼン2
- 柔らかなクッションで脚への負担を抑えて楽に走りたいならノヴァブラスト5
という選び方がおすすめです
ポチップ ポチップまとめ
以上、ミズノ ネオゼン2とアシックス ノヴァブラスト5の比較レビューでした。
両モデルとも高いクッション性と反発性、そして十分な安定性を兼ね備えた万能シューズで、初心者ランナーからサブ4を目指すランナーまで幅広くおすすめできる一足です。
ノヴァブラスト5はアシックスの中でも特にバランスの良い厚底ジョギングシューズであり、ネオゼン2は2作目にしてミズノのデイリートレーナーの中心的存在となった高性能モデルです。
用途や目指すものが異なるシューズではありますが、個人的に一足選ぶのであれば、軽さと反発力で汎用性の高いネオゼン2を選びました。
それぞれに魅力的なポイントがあり、「ランニングで何を重視したいか」によって向いているモデルは変わりますが、どちらを選んでも快適で楽しいランニング体験ができるはずです。
ぜひ自分の好みや目的に合わせて選んでみてください！
どちらも買って間違いはないシューズなので、用途に合わせてお気に入りの一足でランニングを楽しんでくださいね。
＼強い反発で走りにリズムが生まれる／
ポチップ＼日々のジョギングを安定して走りたい／
ポチップネオゼン2とノヴァブラスト5の個別のレビュー記事も投稿してますので、気になる方はこちらもぜひチェックしてみてください！
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せっかくランニングするなら『オーディブル』は強くおすすめ！
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ランニングと同じで、コツコツ積み上げた知識は人生を変える力があります。
オーディブルで月に70時間、20冊以上読書しています！
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＼厚底なのに軽量。高性能なバランスシューズ／
ポチップ＼ランニングをコツコツ継続するために／
ポチップ＼読んでみたいシューズのレビュー、比較があれば教えてください／
