ランニングをはじめるのにおすすめのシューズを知りたい
そんな初心者ランナーさんに、私が実際に履いたシューズの中からおすすめのランニングシューズをご紹介。
これからランニングをはじめるのにもっとも大切なのは〝継続〟だと思います。
継続するためにはランニングを楽しむことが重要。
- 気持ちのいいクッション
- ケガをしにくい安定性
- 手をのばしやすい価格
この3点を重視して選択しました。
シューズ選びの参考になれば幸いです。
執筆者紹介
- 40代会社員ランナー（5人家族）
- ラン歴3年目
- 月間走行距離300km前後
- フルマラソン自己ベスト
4時間29分6秒
（第2回ひたちシーサイドマラソン）
〝楽に楽しくランニング〟をテーマに初心者ランナーに近い目線で発信します。
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おすすめシューズをランキング形式で紹介！
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初心者におすすめのシューズランキング
早速初心者におすすめのシューズを
定価とネットの最安値を載せておりますので、割引具合もあわせてチェックしてみて
🥇1位 ヴェロシティニトロ4
- とにかく軽くて反発感が心地よい
- 800kmの高い耐久性
- クッション性も高く、ゆっくりジョグからテンポアップまで対応可
- コスパが良い
履いた瞬間から感じる柔らかいクッションがクセになるシューズ。
ランニングが楽しくなること間違いなし。
価格もとてもお手頃ですべてのバランスがいいので初心者の一足目としてもおすすめ。
| 定価 | 最安値 | |
| 価格 | 16,500円 | 9,999円 |
| お買い得指数 | 9.4 | 15.5 |
ポチップ🥈2位 ノヴァブラスト5
- 41.5mmの分厚いミッドソールでクッション性抜群
- 反発力もあり、気持ちよく走ることができる
- サブ4なら練習からレースまで幅広く安心して使える
- デザインがかっこいい
ノヴァブラスト5も履いた瞬間から柔らかいクッションが気持ちのいいシューズ。
厚底の割に軽量で、テンポよく走れるのでランニングが楽しくなるシューズです。
価格も比較的安く最初の一足としても購入しやすいです。
| 定価 | 最安値 | |
| 価格 | 16,500円 | 11,490円 |
| お買い得指数 | 9.4 | 10.9 |
ポチップ🥉3位 ボメロ18
- 厚さ46mmのクッション
- ロッカー形状でスムーズな足運び
- マックスクッションモデルの中では断トツのコスパ
- シュータン、足首周りの肉厚なクッションでストレスゼロ
ボメロ18もクッション多めで走るのが楽しくなるシューズ。
足首周りやシュータンのクッションも超肉厚でプレミアム感のある履き心地でテンションが上がります。
重さもそこそこありますが、反発と転がるような推進力で重さもそこまで感じさせません。
そしてマックスクッションなのに価格も抑えめなのが魅力。
| 定価 | 最安値 | |
| 価格 | 16,500円 | 10,990円 |
| お買い得指数 | 7.0 | 10.5 |
ウェーブライダー29
- 着地が安定しており、膝や腰に優しい
- ヒールカップに剛性があり、ホールド感がいい
- ウェーブライダー29でクッションが増して疲れにくい
- 長く走れば走るほど「頼れる相棒」感がある
クッション性もアップしてより気持ちよくランニングができるシューズに。
安定性もありバランスよく安心感のあるシューズで初心者にもおすすめ。
| 定価 | 最安値 | |
| 価格 | 17,600円 | 15,800円 |
| お買い得指数 | 6.8 | 7.6 |
ポチップクリフトン10
- 硬めのクッションでもしっかりと衝撃を吸収
- メタロッカー構造で転がるようにスイスイ進む
- 体への負担を軽減して、効率的に走れる
- 普段着にも使えるデザインがオシャレ
硬めですがしっかりと衝撃を吸収するクッション。
転がるような推進力があり体に負担をかけずにランニングを楽しめます。
| 定価 | 最安値 | |
| 価格 | 19,800円 | 13,850円 |
| お買い得指数 | 5.6 | 7.9 |
ポチップGT-2000 14
- ミッドソールが硬めで接地感がある
- 3D GUIDANCE SYSTEMで腰を高く姿勢を維持しやすい
- FF BLAST MAXとトランポリン構造でスピードにも乗りやすい
- コスパが良い
クッションはやや硬めですが、姿勢を維持して楽なフォームづくりをサポートしてくれるので初心者には頼りになるシューズ。
| 定価 | 最安値 | |
| 価格 | 16,500円 | 11,380円 |
| お買い得指数 | 6.4 | 9.2 |
ポチップマグマックスニトロ2
- 46mmの超厚底でも275gと軽量
- 反発もあり汎用性が高い
- 800kmの高耐久
- 高機能ながら価格はお手頃
最上級のクッション性と反発を楽しめるシューズ。
価格が高額であることもあり、初心者には手を出しにくいシューズ。
| 定価 | 最安値 | |
| 価格 | 22,000円 | 22,000円 |
| お買い得指数 | 6.6 | 6.6 |
ポチップFuelCell Rebel v5
- 驚くほど軽く足運びがスムーズ
- 安定感のある程よいクッションが脚に優しい
- FuelCellフォームの反発が強くスピードにも乗りやすい
- 普段着にも使えるデザインがオシャレ
反発の強いシューズ。
クッション性はそこそこあるとはいえ、レーシングより薄いアッパー等初心者にはハードルの高いシューズ。
| 定価 | 最安値 | |
| 価格 | 16,940円 | 11,590円 |
| お買い得指数 | 8.3 | 12.1 |
ポチップアディゼロ SL2
- ミッドソールが薄めで接地感がある
- 軽量でスピードに乗って走りやすい
- ジョグよりもキロ5分前半など少しスピードを出したときに気持ちいい
- コスパが良い
クッションも抑えめで、まさにランニングトレーニング用のシューズ。
練習よりでランニングを楽しむ要素は少なめなので、初心者の一足目にはハードルが高いと思います。
価格が安いのはありがたいポイント。
| 定価 | 最安値 | |
| 価格 | 14,300円 | 9,880円 |
| お買い得指数 | 8.0 | 11.6 |
ポチップエボライドスピード3
- 215gで超軽量
- いい意味でクッションが硬めで沈み込みが少なく脚を回せる
- 反発もあり、リズミカルにテンポよく走る練習にぴったり
- 値下がりしており約10,000円で買えてコスパ最高
非常に軽量で気持ちのいい反発があるシューズ。
クッション性が低めで硬いのでランニングを楽しむ優しさの要素は低いと感じます。
これも完全にトレーニングよりのシューズ。
| 定価 | 最安値 | |
| 価格 | 15,400円 | 10,780円 |
| お買い得指数 | 8.8 | 12.5 |
ポチップアディゼロ EVO SL
- 38.5mmの厚底でも約224gと超軽量
- 強い反発でテンポ走などスピード練習にも対応
- クッション性もしっかりありフルマラソンまで安心して走れる
- 高性能ながら定価19,800円と比較的手が届きやすい
強い反発力を持つシューズ。
薄いアッパー、シュータン、細い接地面積とトップレーシングモデルの練習用として作られたシューズなので、初心者の一足目としてはおすすめできないシューズだと思います。
| 定価 | 最安値 | |
| 価格 | 19,800円 | 16,999円 |
| お買い得指数 | 7.6 | 8.8 |
ポチップ結論｜お気に入りのシューズで楽しくランニングを続けよう
以上、楽しくランニングをはじめるという観点で、初心者におすすめのランニングシューズをご紹介させていただきました。
これからランニングをはじめる方の参考になれば幸いです。
有益な情報になるよう今後もシューズを買ったら更新していきます。ぜひ引き続きチェックしていただけると嬉しいです！
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