アシックスの定番ジョギング用シューズ、ノヴァブラスト5をレビューします。
ジョギング用のシューズと言えばノヴァブラスト5。厚いミッドソールのクッションとトランポリンの様にポンポン跳ねる反発力がシリーズを通して大人気のシューズです。
ノヴァブラストシリーズがあまりにも人気なので、スーパーブラストやメガブラスト、ソニックブラストなど〝ブラスト〟系のシューズがどんどん発売されています。
ノヴァブラスト5はクッション性と反発性からランニングが楽しくなる、まさにランニング初心者の一足目にピッタリで、サブ4のレース用まで大活躍するシューズ。
サブ4を目指すランナーで迷ってる方は買いです。
実際に履いて走った感想含めて詳しくレビューしていきますので、気になる方はぜひチェックしてみてください！
サブ4を目指す私もノヴァブラスト5をレース本番用シューズの候補として考えてます！
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執筆者紹介
- 40代、妻と3人の子どもをもつ会社員ランナー
- ラン歴3年目。フルマラソン自己ベスト：4時間37分20秒
- 運動苦手。小学校のサッカー部以外に運動部の経験無し
ラン歴が浅いからこそ、初心者ランナーに寄り添った発信をします。
このブログを通じて楽に楽しくランニングを続けるお手伝いができれば幸いです。
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アシックス ノヴァブラスト5の主な特徴
ノヴァブラスト5の主な特徴を解説します。
ノヴァブラスト5の特徴
ノヴァブラスト5は、アシックスを代表するクッショニングジョギングシューズ。トランポリンのようにポンポン跳ねるバウンス感が魅力で新作が出る度にヒットする大人気モデルです。
前作から大きく進化し、より反発性と軽量性に優れたモデルになっています。
ノヴァブラスト5はミッドソールにFF BLAST MAXを採用し、よりソフトな着地と弾むような蹴りだしを実現しています。
優れたクッション性と反発性からゆっくりジョグからテンポアップまで、幅広く活用できるシューズです。
- 「気分が乗らない日もテンションを上げてくれるシューズが欲しい」
- 「長距離のトレーニングのためにクッション性を重視したい」
- 「はじめてのマラソン大会に向けて、練習から本番まで使えるシューズを探している」
そんなランナーにピッタリのモデルです。
ノヴァブラスト5の基本仕様
ノヴァブラスト5の基本仕様は以下の通り。
ミッドソール：クッションは硬めでより地面の反発を感じる
ノヴァブラスト5のミッドソールをレビュー解説します。
ノヴァブラスト5のミッドソールの最大の特徴は、前作と比較して8.5%反発性が向上したFF BLAST MAXをフルレングスで搭載している点です。
蹴りだし時に力の加わる母指球あたりが厚くなっており、強い反発を得られる設計となっています。
ミッドソールの屈曲性、クッション性をフォースメーターを使って測定してみました。
屈曲性は約90°に曲げたときの力を、クッション性は約1cm沈み込んだ時の力を測定しています。それぞれ3回ずつ測定し、平均値を出しています。
屈曲性は高ければ高いほど曲げから戻る力で推進力を得られますが、足に負担がかかります。
クッション性は低いほど柔らかく、足への負担を軽減できますが沈み込みすぎると力を吸収されて推進力が落ちる場合があります。
他のランニングシューズと比較したノヴァブラスト5の測定結果は以下の通り。
| シューズ | 屈曲性[N(90°)] | クッション[N(1cm)] |
|---|---|---|
| アシックス ノヴァブラスト5 | 54.6 | 66.2 |
| アシックス エボライドスピード3 | 61.6 | 76.6 |
| MIZUNO ウェーブライダー29 | 51.4 | 69.4 |
| Adidas ADIZERO SL2 | 51.5 | 76.5 |
| PUMA ディヴィエイトニトロ 3 | 75.1 | 83.6 |
| New Balance Freshfoam 880 v14 GORE-TEX | 66.7 | 81.3 |
| Nike ボメロ18 | 57.4 | 63.0 |
| PUMA ヴェロシティニトロ4 | 41.8 | 67.2 |
ノヴァブラスト5の屈曲性は他のシューズと比べても柔らかめ。足に負担をかけずに快適に走れます。
クッション性も他のシューズと比較すると若干ソフトな感触。柔らかいクッション性が長時間のランニングでも脚へのダメージを軽減してくれます。
アウトソール：軽量かつ耐摩耗性の高いAHARLO素材でグリップ力あり
ノヴァブラスト5のアウトソールをレビュー解説します。
ノヴァブラスト5のアウトソールはやわらかく軽量かつ耐摩耗性の高いAHARLO素材を採用。
ほぼ全面に張り巡らされており、どこで着地してもしっかりとしたグリップ力があります。
アウトソールの幅をデジタルノギスを使って実際に測ってみました。
前足部、かかと部の幅を3回ずつ測定し、平均値を出しています。
他のランニングシューズと比較したノヴァブラスト5の測定結果は以下の通り。
| シューズ | 前足部の幅[mm] | かかと部の幅[mm] |
|---|---|---|
| アシックス ノヴァブラスト5 | 115.5 | 93.8 |
| アシックス エボライドスピード3 | 105.0 | 83.2 |
| MIZUNO ウェーブライダー29 | 113.1 | 86.3 |
| Adidas ADIZERO SL2 | 114.5 | 80.3 |
| PUMA ディヴィエイトニトロ 3 | 103.4 | 82.4 |
| New Balance Freshfoam 880 v14 GORE-TEX | 120.8 | 95.3 |
| Nike ボメロ18 | 113.1 | 94.4 |
| PUMA ヴェロシティニトロ4 | 108.4 | 87.3 |
接地面積は広いほど安定しますが、スピードを出すのには不向きです。
ノヴァブラスト5は、前足部もかかと部もかなり広めの設計。着地時のグラつきを減らして安定して走れます。フルマラソンのような長時間のランニングでも、グラつきによる脚へのダメージも少なく、姿勢を維持して効率よく走れます。
アッパー：編み方を変えたデザインで通気性抜群＆オシャレ
ノヴァブラスト5のアッパーをレビュー解説します。
ノヴァブラスト5のアッパーにはエンジニアードメッシュを採用。編み方や網目の大きさを変え、通気性を確保したデザインになっています。
長時間のランニングでも蒸れてストレスを感じることはありません。
また編み方を変えた幾何学模様のデザインが個人的に好み。
柔らかい素材で優しく足を包み込み、快適な履き心地です。
履き口：厚めのクッションでしっかりとした足首周りのホールド感
ノヴァブラスト5の履き口周りについてレビュー解説します。
ノヴァブラスト5履き口のクッションは厚めで、ランニング中に優しくしっかりと足首をホールドしてくれます。
特にヒール部分が高くなっており、ランニング中も足がすっぽ抜けるような感じもなく安心して走ることができます。
シュータンは薄めで軽量な設計になっています。薄めではありますが、足首が当たる部分には少しクッションも配置されており、ランニング中のストレスを軽減してくれます。
また、シュータンにも通気の孔があり、より通気性を高めた設計になっています。
履き口周りの幅をデジタルノギスを使って、ヒール部の高さを定規を使って実際に測ってみました。
履き口周りはサイド、ヒール、シュータンの幅を3回ずつ測定し、平均値を出しています。
ヒール部の高さは定規を入れて1回測定しています。
他のランニングシューズと比較したノヴァブラスト5の測定結果は以下の通り。
| シューズ | サイド[mm] | ヒール[mm] | シュータン[mm] | ヒール高さ[mm] |
|---|---|---|---|---|
| アシックス ノヴァブラスト5 | 16.7 | 14.2 | 2.7 | 77.0 |
| アシックス エボライドスピード3 | 13.9 | 14.1 | 2.4 | 59.0 |
| MIZUNO ウェーブライダー29 | 15.3 | 17.7 | 8.0 | 73.0 |
| Adidas ADIZERO SL2 | 12.8 | 14.9 | 6.2 | 69.0 |
| PUMA ディヴィエイトニトロ 3 | 11.9 | 13.1 | 3.5 | 67.0 |
| New Balance Fresh Foam 880 v14 GORE-TEX | 12.9 | 17.1 | 10.6 | 68.0 |
| Nike ボメロ18 | 13.1 | 16.7 | 12.6 | 68.0 |
| PUMA ヴェロシティニトロ4 | 15.7 | 17.6 | 5.0 | 78.0 |
ノヴァブラスト5は他のランニングシューズと比べると履き口周りのクッションは厚め、ヒール部分の高さも高めになっており、足首のホールド感がしっかりしています。
重さ：クッション性の高いジョグシューとしては軽量
ノヴァブラスト5の重さはメンズ27.0cmで約255g。25.5cmの実測では227.1gでした。
ノヴァブラスト5のミッドソールの厚さは40mmを超えていますが、その厚みで重さ255gはかなり軽量だと思います！
ノヴァブラスト5の売りである反発性もあり、軽快にリズムを刻みながら走れます。
ノヴァブラスト4とノヴァブラスト5の違い
ノヴァブラスト4とノヴァブラスト5を比較してみます。
| 比較項目 | ノヴァブラスト 4 | ノヴァブラスト 5 |
|---|---|---|
| ミッドソール素材 | FF Blast PLUS Eco（EVA） | FF Blast Max |
| ソール厚（スタックハイト） | ヒール 約41.5 mm・前足部 約33.5 mm | ヒール 約41.5 mm・前足部 約33.5 mm |
| ドロップ | 約8 mm | 約8 mm |
| 重さ | 約267 g | 約255 g |
| アッパー素材・通気性 | ウーヴンメッシュ | エンジニアードメッシュで軽量・通気性アップ |
| アウトソール傾向 | トランポリン構造設計＋AHARラバー | トランポリン構造＋AHAR LOラバー |
ノヴァブラスト4とノヴァブラスト5の一番の違いはミッドソール素材がFF BLAST MAXになった点、よりソフトで反発性が向上しています。
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アシックス ノヴァブラスト5を実際に履いてみた感想
ノヴァブラスト5を実際に履いてみた感想をお伝えします。
サイズは通常サイズでOK
私は通常25.5cmを購入します。細みのデザインの場合、ワイドモデルを選ぶか1サイズアップで選びますが、ノヴァブラスト5は通常サイズで問題ありませんでした。
反発性はあるものの、トランポリンと思うと期待しすぎかも
ノヴァブラストシリーズは反発力があり、「トランポリンの様にポンポン跳ねる」という感想を聞いていましたが・・・さすがにトランポリンと思って履くとそれほどでもないと感じてしまいました。
しかしシューズの性能として、十分反発力はあるので履いてて自然とペースも上がり、ランニングが楽しくなるシューズです。
あくまでトランポリンは期待しすぎかも。
重さを感じることもなく、軽快に走れます！
ブレがなく、心地よいクッション性
クッション性のあるシューズだと、つぶした時にブレを感じる場合があります。ノヴァブラスト5そういったブレもなく、安定しながら衝撃を吸収してくれるため、ロング走でも脚へのダメージや疲労を軽減してくれていると感じました。
フルマラソンで途中で脚がつってしまったり、脚がもたないという方が履くと脚へのダメージを軽減してしっかり完走できるかもしれません。
33kmロング走をしましたが、脚もちの良さを実感しました。
デザインがかっこいい
個人的にノヴァブラスト5のデザインが好みで眺めたり、履いて走っているとテンションが上がります。
デザインの良さも「ランニングが楽しくなる」に貢献していると感じます！
アッパーやミッドソールの幾何学模様、シュータンの『novablast5』のフォント、全体のカラーリングに近未来感があってかっこいい。
機能面、デザイン面で普段履きにもピッタリ！
ノヴァブラスト5はクッション性があるため、立ち仕事やウォーキングでも快適に使えるので普段履きにもとても向いています。
白やオールブラックなどあまり派手じゃない色なら普段着に合わせて使ってもオシャレだと思います。
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ノヴァブラスト5 vs ライバルシューズ 比較レビュー
ノヴァブラスト5って他の似たようなシューズと比較してどうなんだろ？
と思われる方も多いと思います。以下の記事でノヴァブラスト5を私が持っている他のランニングシューズと1対1で徹底比較レビューしています。
どちらのシューズがいいのか、気になる方はぜひチェックしてみてください！
ノヴァブラスト5 vs FuelCell Rebel v5 比較レビュー
50テーマ別比較では26対24でノヴァブラスト5の勝ち。個人的に一足選ぶならFuelCell Rebel v5という結果でした。
より安心、安定した走りを求めるならノヴァブラスト5、もっと軽量で反発性が強くテンポ良くランニングを楽しみたいならFuelCell Rebel v5という考えです。
どちらも高性能ないいシューズです！
ノヴァブラスト5 vs GT-2000 14 比較レビュー
50テーマ別比較では25対25で引き分け。個人的に一足選ぶならノヴァブラスト5という結果でした。
軽量で、クッションと反発性を備えた軽やかな走りを求めるならノヴァブラスト5、ほどほどのクッションと反発で3D GUIDANCE SYSTEMのオーバープロネーション防止を求めるならGT-2000 14という感じです。
どちらも僅差でいいシューズなのは間違いないです。
ノヴァブラスト5に3D GUIDANCE SYSTEMのサポート機能を加えた履き心地が気になる場合は、GT-2000 14のレビュー記事も参考にしてみてください。
ノヴァブラスト5 vs ウェーブライダー29 比較レビュー
50テーマ別比較では25対25で引き分け。個人的に一足選ぶならノヴァブラスト5という結果でした。
非常に似たような性質のシューズでよりクッションと安定を求めるならウェーブライダー29、クッションと反発ならノヴァブラスト5という感触で、安定より反発をとってノヴァブラスト5を選ぶかなと思います。
どちらも僅差でいいシューズなのは間違いないです。
より安定感があり長時間のランニングでも脚へのダメージを軽減できるシューズを求める場合は、ミズノのウェーブライダー29のレビュー記事も参考にしてみてください。
ノヴァブラスト5 vs エボライドスピード3 比較レビュー
50テーマ別比較では30対20でノヴァブラスト5の勝ち。個人的に一足選ぶならエボライドスピード3という結果でした。
ノヴァブラスト5はあらゆる練習で使えて汎用性の高いシューズですが、エボライドスピード3はテンポアップはもちろん、軽くてゆっくりジョグから反発を感じて軽快に走れる心地よさからエボライドスピード3を選びました。
より軽快に走れるシューズを求める場合は、エボライドスピード3のレビュー記事も参考にしてみてください。
ノヴァブラスト5 vs ボメロ18 比較レビュー
50テーマ別比較では27対23でノヴァブラスト5の勝利。個人的に一足選ぶならノヴァブラスト5という結果でした。
ボメロ18のクッション性はとてもいいのですが、やはり少し重いのと使えるシーンがリカバリーに限られるかなぁと思いバランスの良さからノヴァブラスト5を選びました。
ハードな練習の翌日、できるだけ脚に優しいマックスクッションモデルを求める場合は、ナイキのボメロ18のレビュー記事もぜひ参考にしてみてください。
ノヴァブラスト5 vs ヴェロシティニトロ4 比較レビュー
50テーマ別比較では31対19でヴェロシティニトロ4の勝利。個人的に一足選ぶならヴェロシティニトロ4を選びます。
ヴェロシティニトロ4はノヴァブラスト5よりも軽量で、反発性もあるシューズ。より軽快に走りたい場合はヴェロシティニトロ4を選びます。
一方、より安定感をもって長時間ランニングする場合は脚へのダメージも軽減してくれるノヴァブラスト5を選択するのもありだと思います。
私も今シーズンのフルマラソンで使うシューズを
のどれにするか悩んでます。
より軽量でクッション、反発性のあるシューズを求める場合は、プーマのヴェロシティニトロ4のレビュー記事も参考にしてみてください。
ノヴァブラスト5 vs アディゼロSL2 比較レビュー
50テーマ別比較では28対22でノヴァブラスト5の勝利。個人的に一足選ぶならノヴァブラスト5という結果でした。
ペースを上げて走るのにはアディゼロSL2が軽快で楽しく走れますが、ゆっくりペースのジョグから使える汎用性とバランスの良さからノヴァブラスト5の方が使い勝手はいいかなという結論です。
より軽快でコスパのいいトレーニングシューズを求める場合は、アディゼロSL2のレビュー記事も参考にしてみてください。
アシックス ノヴァブラスト5の評判
他メディアでのノヴァブラスト5の評判についてもご紹介。
Runtripで紹介：気持ちよく走らずにはいられないシューズ
ノヴァブラスト5はRuntripでも詳しくレビューされています。
- もちっとしたバウンド感
- ジョグやLSDでも活躍できるクッション性
- フルマラソン完走より、サブ4くらいのタイムを狙うシューズ
と紹介されています。
SNSでの評判
SNSでの投稿もいくつかご紹介します。
ほんとにサブ4を目指すのにピッタリのシューズです！
程よい反発があって走りやすいというのはまさにその通りだと思います。
私もノヴァブラスト5を33kmのロング走で使いましたが、しっかり脚も残っててそのまま42.195km走れそうでした！
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アシックスノヴァブラスト5はこんな人におすすめ！
アシックスノヴァブラスト5は優れたクッション性と反発性があるため、脚に負担をかけず安全に楽しくランニングができるシューズ。初心者のはじめての一足としてもおすすめできます。
また安定感のあるクッション性で脚のもちも良く、反発性でペースも維持しやすいため、フルマラソンでサブ4を目指してるけど脚がもたないという方のレース用シューズとしても活躍するシューズだと思います。
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総合評価：クッション性と反発性、デザインで走りが楽しくなる
以上、ノヴァブラスト5のレビューをご紹介させていただきました。
ノヴァブラスト5はFF BLAST MAXでクッション性と反発性を増し、ランニングがより楽しくなるシューズです。
安定感もあり脚もちも良く、初心者からサブ4を目指すランナーなら間違いなく活躍するシューズなので買って損はないと思います。
多くのランナーが支持する理由をぜひ体感してみてください。
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ランニングをするなら『オーディブル』の活用がとてもおすすめ！「ランニング×聴く読書」でランニング時間がもっと豊かになります。
ランニングの時間を運動だけじゃなく、耳から知識を取り入れる時間にしたい方はランニング×オーディブル活用記事も参考にしてみてください。
私も長年愛用しています。ランナーにこそピッタリのサービス。無料で試せるので、まずはあうか気軽に試してみませんか？
本ブログは「40代から楽に楽しくはじめるランニング」をコンセプトに、主に日々のランニング練習に使えるシューズのレビュー記事を公開しています。
「他のシューズとの比較が知りたい」という方は、こちらの記事から気になるシューズの比較記事を探してみてください！
