ランニングシューズってどれも良さそうだけど結局どれがいいんだろ？
そんなお悩みを持つ方も多いのではないでしょうか？
ジョギングからテンポアップ、レース用シューズと用途によって各社ランニングシューズを出していまが、どのメーカーのシューズがいいのか迷うことってありますよね。
どれがいいのかネットで調べても、「クッション性がある、反発力がある、軽量」と似たような解説も多く、結局どれがいいのか迷いがちです。
そこでこの企画では、私自身が毎日の朝ランで実際に履いてきたシューズを1対1で比較し、どちらがいいのか解説します。
今回比較するのは アシックスを代表する大人気ジョグシュー「ノヴァブラスト5」とアディダスの定番ジョグシュー「アディゼロSL2」 。
ノヴァブラスト5はクッションと反発性がありながら安定感のあるシューズ。アディゼロSL2は軽量で反発性がありスピードを出しやすいシューズ。それぞれ違った特徴を持ちますが、どちらもジョギングに最適な人気のモデルです。
この記事では、両モデルの違いを基本スペックから走り心地まで徹底的に比較し、さらに シチュエーション別おすすめ を50テーマで紹介します。
結論を先にお伝えすると、50テーマ別比較では28対22でノヴァブラスト5の勝ち。個人的に一足選ぶならノヴァブラスト5という結果になっています。
理由含めて解説しています。「どっちを買うべきか？」で迷っている方はぜひ参考にしてください。
執筆者紹介
- 40代、妻と3人の子どもをもつ会社員ランナー
- ラン歴3年目。フルマラソン自己ベスト：4時間37分20秒
- 運動苦手。小学校のサッカー部以外に運動部の経験無し
ラン歴が浅いからこそ、初心者ランナーに寄り添った発信をします。
このブログを通じて楽に楽しくランニングを続けるお手伝いができれば幸いです。
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ノヴァブラスト5 vs アディゼロSL2 基本スペック比較
まずはノヴァブラスト5とアディゼロSL2の基本スペックを比較してみます。
| 項目 | アシックス ノヴァブラスト5 | アディダス アディゼロSL2 |
|---|---|---|
| 発売 | 2024年12月19日 | 2024年6月 |
| 定価 | 16,500円 | 14,300円 |
| 重量 | 約255g | 約232g |
| ソール厚 | 前足部33.5mm / かかと41.5mm | 前足部26mm / かかと36mm |
| ミッドソール | FF BLAST MAX | Lightstrike Pro（フルレングス）をLightstrike 2.0でサンドイッチ |
| アウトソール | AHARLOラバー | コンティネンタルラバー |
| 特徴 | クッション+反発のジョギングシューズ | 軽量+反発のテンポアップシューズ |
ノヴァブラスト5はFF BLAST MAXを採用し、軽量でありながらクッション性と反発力のあるバランス型。
アディゼロSL2は軽量で反発力もあるスピード型という特徴があります。
両方ともあらゆる練習で使える万能シューズです。
価格はアディゼロSL2の方が2,200円も安く、お財布に優しい価格です。
アディゼロSL2は発売して1年以上たつので、割引価格で更に安く購入できます！
ノヴァブラスト5 vs アディゼロSL2 実際に履いた感覚
ノヴァブラスト5とアディゼロSL2を実際に履いてみた感想をそれぞれ簡単にご紹介します。
それぞれレビュー記事も書いていますので、気になる方はぜひチェックしてみてください！
- 41.5mmの分厚いミッドソールでクッション性抜群
- 反発力もあり、気持ちよく走ることができる
- サブ4くらいなら練習からレースまで幅広く安心して使える
- デザインがかっこいい
- ミッドソールが薄めで接地感がある
- 軽量でスピードに乗って走りやすい
- ジョグよりもキロ5分前半など少しスピードを出したときに気持ちいい
- コスパが良い
ノヴァブラスト5 vs アディゼロSL2 シチュエーション別おすすめ50本勝負
ここからは
と気になる使用シーンを実際に履いてみた感想をもとに独断と偏見でまとめます。
| テーマ | おすすめ | 理由 |
|---|---|---|
| 初心者が最初の一足に選ぶなら | ノヴァブラスト5 | クッションが柔らかく脚に優しいため安心 |
| 初めてフルマラソンに挑戦するなら | ノヴァブラスト5 | 厚底クッションで長時間の保護性に優れる |
| 5kmを楽しく走るなら | アディゼロSL2 | 軽量で反発力があり短距離に適している |
| 膝や腰に不安がある人に | ノヴァブラスト5 | FF BLAST+ MAXの柔らかいクッションが衝撃を吸収 |
| ランニングを習慣にしたい人に | ノヴァブラスト5 | 柔らかい履き心地で継続しやすい |
| ゆっくりジョギングに合うのは | ノヴァブラスト5 | 弾むが柔らかいクッションでスローでも快適 |
| ペースを考えず楽しく走るなら | ノヴァブラスト5 | トランポリンのような弾む感覚が楽しめる |
| スピード練習に向いているのは | アディゼロSL2 | ライトストライクPRO搭載でテンポアップ向き |
| ロングジョグにおすすめなのは | ノヴァブラスト5 | 厚底と反発性で長時間の安定感がある |
| インターバル走に使うなら | アディゼロSL2 | 軽さと反応の速さで加速・減速に対応しやすい |
| テンポ走に向いているのは | アディゼロSL2 | 軽量で反発力がリズムを維持しやすい |
| リカバリーランに適しているのは | ノヴァブラスト5 | 柔らかく脚への負担を軽減する設計 |
| マラソン前の調整ジョグなら | ノヴァブラスト5 | クッションが脚を保護しながら負担少なく走れる |
| 5km大会用に選ぶなら | アディゼロSL2 | 反発性が高く軽快に走れる |
| 10km大会用なら | アディゼロSL2 | 軽量でテンポ走向き、スピードを維持しやすい |
| ハーフマラソン用なら | アディゼロSL2 | より速いペースを維持しやすい |
| フルマラソン完走狙いには | ノヴァブラスト5 | クッション性が高く持久力をサポート |
| サブ4を狙う人に | ノヴァブラスト5 | サブ4ペースを維持する反発とクッション性のバランスがちょうどいい |
| サブ5を狙うなら | ノヴァブラスト5 | クッション性が高く脚もちがいい |
| ウルトラ練習用には | ノヴァブラスト5 | 厚底と保護性能が長時間の走りに適している |
| 雨の日ランに強いのは | アディゼロSL2 | 濡れた路面でのグリップ力が優れている |
| 夏の暑い時期に快適なのは | アディゼロSL2 | メッシュアッパーで通気性が良い |
| 冬の寒い時期に合うのは | ノヴァブラスト5 | 足首周りのクッションが多め |
| 夜ランに安心感があるのは | アディゼロSL2 | 接地感があり暗所でも地面を感じながら走りやすい |
| 公園や土の道に適しているのは | ノヴァブラスト5 | 柔らかいクッションが不整地でも楽 |
| アスファルトを長く走るなら | ノヴァブラスト5 | 厚底で衝撃を吸収しやすい |
| 坂道を走るのに向いているのは | アディゼロSL2 | 軽さと反発力で登り下りに対応しやすい |
| 通勤ランで使うなら | アディゼロSL2 | 軽量で持ち運びしやすい |
| 旅行や出張に持っていくなら | アディゼロSL2 | 軽さとデザイン性で普段履きも可能 |
| 体重が重めのランナーに | ノヴァブラスト5 | 厚底で衝撃分散に強い |
| 体重が軽めのランナーに | アディゼロSL2 | 軽量設計でスピードを出しやすい |
| 40代ランナーにおすすめは | ノヴァブラスト5 | 関節に優しく安心感がある |
| 50代ランナーにおすすめは | ノヴァブラスト5 | 柔らかい履き心地で疲労を抑えられる |
| 初めてスポーツシューズを買う人に | ノヴァブラスト5 | 履き心地が柔らかく違和感が少ない |
| 毎日走る人に耐久性があるのは | アディゼロSL2 | コンティネンタルラバーの耐久性が高い（1000km以上使用） |
| 週末ランナーにちょうどいいのは | ノヴァブラスト5 | クッションで楽しく走れる |
| クッション性を重視するなら | ノヴァブラスト5 | FF BLAST+ MAXが柔らかい |
| 軽さを重視するなら | アディゼロSL2 | ノヴァブラストより軽くスピード重視 |
| 反発感を楽しみたいなら | ノヴァブラスト5 | 弾むようなトランポリン感覚 |
| 足首周りの安定感を求めるなら | ノヴァブラスト5 | ソール幅が広く安定しやすい |
| 履き心地の柔らかさで選ぶなら | ノヴァブラスト5 | 厚底クッションで包み込む感覚 |
| 長時間履いても疲れにくいのは | ノヴァブラスト5 | クッション性があり脚に優しい |
| 幅広足に合うのは | ノヴァブラスト5 | トウボックスがやや広めで快適 |
| 細身の足にフィットするのは | アディゼロSL2 | スリムな設計でホールド感が強い |
| コスパで選ぶなら | アディゼロSL2 | 定価14,300円とは思えない高性能 |
| 耐久性で選ぶなら | アディゼロSL2 | コンティネンタルラバーの耐久性が高い（1000km以上使用） |
| 普段履きと兼用できるのは | ノヴァブラスト5 | デザイン性が高く街履きにも合う |
| 学生ランナーにおすすめは | アディゼロSL2 | 軽量・スピード練習にも最適。コスパもいい |
| 出費を抑えたいランナーに | アディゼロSL2 | 性能に対して価格が安い |
| 2足目のシューズとして揃えるなら | 3 | 走り慣れてきたらよりスピードを出す練習用に欲しい一足 |
結果は28勝22敗でノヴァブラスト5の勝利。
もちろん各項目のどれに重きを置くかで優劣の印象は変わってきます。
あくまで挙げた50テーマの勝敗をカウントするとノヴァブラスト5の方が有利なシーンが多かったという結果です。
結局どっちがいいの？あえて一足選ぶとしたら・・・
シーン別の勝敗は前述の通りです。
結局どちらがいいのか、あえてランニングシューズを1足だけ選ぶならどっち？と言われたらノヴァブラスト5を選びます。
アディゼロSL2は軽量でペースを上げた時にテンポよく気持ちよく走れるシューズですが、逆にジョギングなどゆっくりペースの時は反発性があまり感じられず、少しものたりなく感じます。クッション性がものすごくあるわけではないのに、着地の力を吸収されて反発力として返ってこないような、そんな感じです。
一方、ノヴァブラスト5はクッション性、反発性、安定感のバランスが良くとてもサブ4くらいまでならほぼ練習から本番のレースまで1足でこなせる汎用性があります。
ランニング初心者からサブ4を目指すランナーならノヴァブラスト5は買って間違いないです。
あらゆる練習に使える汎用性、性能のバランスの良さから一足選ぶならノヴァブラスト5を選ぶかなと思います。
ノヴァブラスト5を軸にリカバリーやテンポアップのシューズを揃えるとよりランニングも楽しくなると思います！
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まとめ
以上、ノヴァブラスト5とアディゼロSL2の比較レビューでした。
ノヴァブラスト5はクッション性、反発性、安定感のバランスが良く、万人におすすめできるシューズ。
すでにランニングを習慣化して走り慣れており、より高いレベルのランニングを目指す練習をしたいなら軽快に楽しくランニングをするならアディゼロSL2もぜひ試してみてほしいです。
少しペースを上げて走ろうと思った日はノヴァブラスト5よりアディゼロSL2を選びます
2025年9月現在、アディゼロSL2は発売から1年以上経ち、かなり割引されています。
約10,000円で売られている場合もありかなりお買い得。楽天ならポイントもついて更にお得に購入できます！
在庫も少なくなってきており、サイズがあれば予備として買っておくのもありだと思います！
どちらも買って間違いはないシューズなので、用途に合わせてお気に入りの一足でランニングを楽しんでみてください！
ノヴァブラスト5とアディゼロSL2の個別のレビュー記事も投稿してますので、気になる方はこちらもぜひチェックしてみてください！
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