アシックス ノヴァブラスト5 vs アシックス エボライドスピード3｜50テーマ別で徹底比較レビュー

そんなお悩みを持つ方も多いのではないでしょうか？

ジョギングからテンポアップ、レース用シューズと用途によって各社ランニングシューズを出していまが、どのメーカーのシューズがいいのか迷うことってありますよね。

どれがいいのかネットで調べても、「クッション性がある、反発力がある、軽量」と似たような解説も多く、結局どれがいいのか迷いがちです。

そこでこの企画では、私自身が毎日の朝ランで実際に履いてきたシューズを1対1で比較し、どちらがいいのか解説します。

今回比較するのは アシックスを代表する大人気ジョグシュー「ノヴァブラスト5」と アシックスのテンポアップジョグシュー「エボライドスピード3」 。

ノヴァブラスト5はクッションと反発性重視、エボライドスピード3は軽量、スピード重視とそれぞれ違った特徴を持ちますが、どちらもジョギングに最適な人気のモデルです。

この記事では、両モデルの違いを基本スペックから走り心地まで徹底的に比較し、さらに シチュエーション別おすすめ を50テーマで紹介します。

結論を先にお伝えすると、50テーマ別比較では30対20でノヴァブラスト5の勝ち。個人的に一足選ぶならエボライドスピード3。

ノヴァブラスト5 vs エボライドスピード3　基本スペック比較

まずはノヴァブラスト5とエボライドスピード3の基本スペックを比較してみます。

項目	アシックス ノヴァブラスト5	アシックス エボライドスピード3
発売	2024年12月19日	2025年3月27日
定価	約16,500円	15,400円
重量	約255g	約215g
ソール厚	前足部33.5mm / かかと41.5mm	前足部29.5mm / かかと34.5mm
ミッドソール	FF BLAST MAX	FF BLAST PLUS
アウトソール	AHARLOラバー	ASICSGRIP
特徴	クッション+反発のジョギングシューズ	軽量+反発のテンポアップシューズ

ノヴァブラスト5　FF BLAST MAXを採用し、軽量でありながらクッション性と反発力のあるバランス型、エボライドスピード3は軽量で反発力もあるスピード型という特徴があります。

両方ともあらゆる練習で使える万能シューズです。

価格は定価ではエボライドスピード3の方が1,100円安くコスパがいいです。

ノヴァブラスト5 vs エボライドスピード3　実際に履いた感覚

ノヴァブラスト5とエボライドスピード3を実際に履いてみた感想をそれぞれ簡単にご紹介します。

ノヴァブラスト5 vs エボライドスピード3　シチュエーション別おすすめ50本勝負

ここからは

と気になる使用シーンを実際に履いてみた感想をもとに独断と偏見でまとめます。

テーマ	おすすめ	理由
初心者が最初の一足に選ぶなら	ノヴァブラスト5	柔らかいクッションで脚に優しく、癖が少ない
初めてフルマラソンに挑戦するなら	ノヴァブラスト5	厚底クッションで長距離でも脚を守りやすい
5kmを楽しく走るなら	エボライドスピード3	軽量＆ロッカー構造でテンポ良く走れる
膝や腰に不安がある人に	ノヴァブラスト5	衝撃吸収性が高く、関節への負担を軽減
ランニングを習慣にしたい人に	ノヴァブラスト5	柔らかい履き心地で毎日でも取り入れやすい
ゆっくりジョギングに合うのは	ノヴァブラスト5	クッション豊富でスローランでも疲れにくい
ペースを考えず楽しく走るなら	ノヴァブラスト5	心地よい反発で自然に前へ転がる感覚
スピード練習に向いているのは	エボライドスピード3	軽量で反発性が高く、テンポアップに最適
ロングジョグにおすすめなのは	ノヴァブラスト5	クッション性が良く脚持ちが良い
インターバル走に使うなら	エボライドスピード3	加減速に対応しやすい軽さ
テンポ走に向いているのは	エボライドスピード3	転がる推進力でリズムを刻みやすい
リカバリーランに適しているのは	ノヴァブラスト5	脚に優しい柔らかいクッション
マラソン前の調整ジョグなら	ノヴァブラスト5	安定したクッションで余計な負担をかけない
5km大会用に選ぶなら	エボライドスピード3	軽さでスピードを出しやすい
10km大会用なら	エボライドスピード3	軽快でテンポを維持しやすい
ハーフマラソン用なら	エボライドスピード3	最小限のクッションで中距離の疲労を軽減しつつスピードも出しやすい
フルマラソン完走狙いには	ノヴァブラスト5	長距離対応のクッション性が魅力
サブ4を狙う人に	ノヴァブラスト5	脚へのダメージを抑えてスピード持続力に優れた設計
サブ5を狙うなら	ノヴァブラスト5	脚を守るクッションで完走をサポート
ウルトラ練習用には	ノヴァブラスト5	厚底で長時間の負荷を軽減
雨の日ランに強いのは	エボライドスピード3	ASICSGRIPで路面をしっかり掴む
夏の暑い時期に快適なのは	エボライドスピード3	軽量メッシュで通気性が良い
冬の寒い時期に合うのは	ノヴァブラスト5	アッパーの記事が厚め
夜ランに安心感があるのは	ノヴァブラスト5	安定感のある厚底クッションでブレにくい
公園や土の道に適しているのは	ノヴァブラスト5	高スタックで衝撃吸収力が高い
アスファルトを長く走るなら	ノヴァブラスト5	長距離でも疲れにくいクッション性
坂道を走るのに向いているのは	エボライドスピード3	軽さとロッカー構造で登り下りがスムーズ
通勤ランで使うなら	エボライドスピード3	軽量で持ち運びしやすい
旅行や出張に持っていくなら	エボライドスピード3	軽量で持ち運びしやすい、汎用性が高い
体重が重めのランナーに	ノヴァブラスト5	クッション豊富で衝撃をしっかり吸収
体重が軽めのランナーに	エボライドスピード3	軽さを活かして走れる
40代ランナーにおすすめは	ノヴァブラスト5	脚の負担を軽減して長く走れる
50代ランナーにおすすめは	ノヴァブラスト5	柔らかいクッションで脚や関節を守る
初めてスポーツシューズを買う人に	ノヴァブラスト5	癖が少なく安心感がある
毎日走る人に耐久性があるのは	ノヴァブラスト5	AHARLOアウトソールが摩耗に強い
週末ランナーにちょうどいいのは	ノヴァブラスト5	気楽に履ける万能クッション
クッション性を重視するなら	ノヴァブラスト5	FF BLAST MAXで柔らかさ抜群
軽さを重視するなら	エボライドスピード3	約210gで非常に軽量
反発感を楽しみたいなら	エボライドスピード3	FF BLAST＋とロッカー構造で弾む走り
足首周りの安定感を求めるなら	ノヴァブラスト5	幅広ソールで着地が安定
履き心地の柔らかさで選ぶなら	ノヴァブラスト5	ソフトで包み込まれるような感触
長時間履いても疲れにくいのは	ノヴァブラスト5	脚に優しい高クッション性
幅広足に合うのは	ノヴァブラスト5	トゥボックスが広めで快適
細身の足にフィットするのは	エボライドスピード3	スリムなラストでしっかりホールド
コスパで選ぶなら	エボライドスピード3	性能に対して価格が抑えめ
耐久性で選ぶなら	ノヴァブラスト5	AHARLOアウトソールが摩耗に強い
普段履きと兼用できるのは	ノヴァブラスト5	デザイン性が高くカジュアルにも合う
学生ランナーにおすすめは	エボライドスピード3	軽量＆スピード練習に強い
出費を抑えたいランナーに	エボライドスピード3	手ごろな価格で導入しやすい
2足目のシューズとして揃えるなら	エボライドスピード3	クッション系とは異なる軽快感を補える

結果は30勝20敗でノヴァブラスト5の勝ち。

もちろん各項目のどれに重きを置くかで優劣の印象は変わってきます。

あくまで挙げた50テーマの勝敗をカウントするとノヴァブラスト5の方が有利なシーンが多かったという結果です。

結局どっちがいいの？あえて一足選ぶとしたら・・・

シーン別の勝敗は前述の通りです。

結局どちらがいいのか、あえてランニングシューズを1足だけ選ぶならどっち？と言われたらエボライドスピード3を選びます。

ノヴァブラスト5はクッション性、反発性、安定感のバランスが良くとてもサブ4くらいまでならほぼ練習から本番のレースまで1足でこなせる汎用性があります。

ランニング初心者からサブ4を目指すランナーならノヴァブラスト5は買って間違いないです。

一方エボライドスピード3はそれほどクッション性はないですが軽量でテンポよく走れるのが魅力。

ノヴァブラスト5よりもクッション性を削られてより軽量になっており、地面を蹴った後の反発が早く、より軽やかに脚をまわして走れる感覚があります。

ノヴァブラスト5よりもエボライドスピード3の方が、より軽快で楽しく走れるシューズだと感じるので、どちらか一足を選ぶなら、エボライドスピード3を選びます。

まとめ

以上、ノヴァブラスト5とエボライドスピード3の比較でした。

ノヴァブラスト5はクッション性、反発性、安定感のバランスが良く、万人におすすめできるシューズ。

すでにランニングを習慣化して走り慣れており、より高いレベルのランニングを目指す練習をしたいなら軽快に楽しくランニングをするならエボライドスピード3もぜひ試してみてほしいです。

そして2025年8月現在、エボライドスピード3は約10,000円で購入できてとてもお買い得。価格以上の性能のあるシューズなので、ぜひチェックしてみてください！

どちらも買って間違いはないシューズなので、用途に合わせてお気に入りの一足でランニングを楽しんでみてください！