ナイキのボメロプラスとアシックスのゲルニンバス28どっちがいいんだろ？
この2足で悩んでいる方に、この記事ではどちらがおすすめか、50の利用シーン別の比較も交えて詳しく解説します。
ボメロプラスとゲルニンバス28は、どちらも厚底クッションモデルとして初心者から上級者まで頼れる万能シューズです。実際に履いて走った感想を踏まえると、結論から言うと、
- 脚への負担を減らす安定クッションで長く楽に走りたいなら ゲルニンバス28
- 柔らかいクッションと高反発で楽しく走りたいなら ボメロプラス
と考えます。
ボメロプラスはナイキのトップモデルのミッドソールZoomXを厚さ45mmでふんだんに使ったハイスペックで豪華なシューズ。
とても柔らかく、かつ反発も強いので、
「脚にバネでもついてるんじゃないか？」
と思えるくらい弾むような履き心地です。
ゆっくりジョグからテンポアップまで幅広く使える高い汎用性があります。
しかし、かなり柔らかく反発もあるので若干安定感は低め。
一方、ゲルニンバス28は極厚ミッドソールで衝撃をしっかり吸収しつつ、安定した走行で体への負担を減らしながら楽に走り続けられるシューズです。
特にゆっくりペースのジョギングやリカバリーランには最適で、初心者から上級者まで安心感を持って履ける一足だと思います。
どちらもすべてのランナーが持っていて損はない一足です。
結局どちらか一足選ぶならどっち？
と言われたら・・・ボメロプラスを選びます。
ゲルニンバス28は衝撃をしっかり吸収してくれますが、ボメロプラスと比べるとミッドソールの感触がわずかに硬めで重量もあります。
履いた瞬間の柔らかさ・軽やかさという点から、ボメロプラスを選びました。
「ゲルニンバス28のクッションの柔らかさも十分だ」と感じる方もいるかもしれませんが、ボメロプラスのクッションの柔らかさと反発力は別次元。
個人的にはボメロプラスの柔らかい履き心地の方が気分が上がり、ジョグがより楽しく感じられます。
ボメロプラスはすでに割引されて実売価格がゲルニンバス28より安い点もポイントです。
それぞれかなり履き心地が違うシューズ。
ボメロプラスを既にお持ちで、より安定したリカバリー用シューズが欲しい方はゲルニンバス28を追加するというのもありだと思います。
逆にゲルニンバス28を使用中で反発のある柔らかいシューズを探しているなら、ボメロプラスがおすすめです。
どちらもイチ押しの優秀なシューズなので、ノヴァブラスト5とゲルニンバス28が気になる方はぜひチェックしてみてください！
＼あらゆる練習で使える高い汎用性／
ポチップ＼ふわっと包まれる履き心地／
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シューズを１対１で比較！記事の一覧はこちらから。
執筆者紹介
- 40代会社員ランナー（5人家族）
- ラン歴3年目
- 月間走行距離300km前後
- フルマラソン自己ベスト
4時間29分6秒
（第2回ひたちシーサイドマラソン）
〝楽に楽しくランニング〟をテーマに初心者ランナーに近い目線で発信します。
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ポチップボメロプラス vs ゲルニンバス28 基本スペック比較
まずはボメロプラスとゲルニンバス28の基本スペックを比較してみます。
| 項目 | ボメロプラス | ゲルニンバス28 |
|---|---|---|
| 発売 | 2025年8月 | 2026年1月 |
| 定価 | 22,000円（税込） | 22,000円（税込） |
| 重量 | 約292g（28.0cm） | 約300g（27.0cm） |
| ソール厚 | 前足部 35mm / 踵 45mm | 前足部 35.5mm / 踵 43.5mm |
| ドロップ差 | 10mm | 8mm |
| ミッドソール素材 | ZoomXフォーム | FF BLAST PLUS＋PureGEL |
| アウトソール素材 | 全面耐摩耗ラバー | AHAR+、ASICSGRIP |
| 特徴 | 全面ZoomXによる抜群のクッション&反発、テンポ走までこなせる高い汎用性 | 沈み込みが少ない安定クッションクッション・反発の高次元バランス |
ボメロプラスは2025年8月発売のナイキ最新厚底クッションモデルです。
フルレングスで反発性に優れるZoomXフォームを採用し、強いクッション性と反発性を両立しています。
ジョグからテンポ走まで使える汎用性があり、分厚いソールながら重量約292gと比較的軽量で、走っていて重さを感じにくいのも魅力です。
アウトソールには全面に耐摩耗ラバーが配置され、どこで着地してもしっかり路面を捉える安定感があります（濡れた路面でも滑りにくく安心です）。
価格は定価22,000円と高めですが、高性能モデルに相応しい仕上がり！
ゲルニンバス28はアシックスの定番クッショニングモデルの最新作（第28世代）です。
踵43.5mmの超厚底シューズですが、重量は約300g程度と厚底の割に驚くほど軽い仕上がりになっています。
ミッドソール素材は安定性の高いFF BLAST PLUSに加え、踵部分に衝撃吸収性の高いPureGELを搭載。
8mmドロップの厚底フォームが足全体を支え、自然に前へ転がるようなスムーズな走行感も実現しています。
アウトソールにはAHAR+ラバーとASICSGRIPを採用し、高い耐久性と濡れた路面でも滑りにくい強力なグリップ力を発揮します。
価格は22,000円とやや高めですが、その分クッション・反発・安定性が高い次元でバランスした万能シューズに仕上がっています。
前作ゲルニンバス27から約20gの軽量化やアッパー素材の改良による通気性アップなど順当な進化を遂げ、より汎用性が増した使いやすい一足です。
レスポンスのいい反発が気持ちいいシューズ
＼テンポよく走りたいなら／
ポチップ＼脚への負担を減らしたい方へ／
ポチップボメロプラス vs ゲルニンバス28 実際に履いた感想
ボメロプラスとゲルニンバス28を実際に履いてみた感想をそれぞれ簡単にご紹介します。
それぞれ個別の詳細なレビュー記事もありますので、気になる方はぜひチェックしてみてください！
- 弾むようなクッションと反発
- ジョグからテンポアップまで使える高い汎用性
- 重さを感じさせないライド感
- 沈み込みが少なく、衝撃からしっかりと脚を守るクッション
- 重さを感じさせない弾むような反発
- 前足部のASICSGRIPでグリップ力も良好
- クッション、反発、安定が高いレベルでバランスの取れた名作
＼足が前に出る感覚を体験／
ポチップ＼ゆっくりでも快適／
ポチップボメロプラス vs ゲルニンバス28 シチュエーション別おすすめ50本勝負
ここからは
ボメロプラスとゲルニンバス28、どういうシーンではどっちがおすすめなの？
と気になる使用シーンを実際に履いてみた感想をもとに独断と偏見でまとめます。
| テーマ | おすすめ | 理由 |
|---|---|---|
| 初心者の最初の一足 | ゲルニンバス28 | 柔らかいクッションで安定感がある。初心者でも扱いやすい |
| 初めてフルマラソンに挑戦するなら | ゲルニンバス28 | 超厚底クッションと安定感で脚の消耗を抑え、長距離も走りきりやすい |
| 5kmを楽しく走るなら | ボメロプラス | 軽さと反発があり、テンポ良く弾むように走れて爽快 |
| 膝や腰に不安がある人に | ゲルニンバス28 | 厚いクッションが着地衝撃を和らげ、関節への負担を軽減してくれる |
| ランニングを習慣にしたい人に | ゲルニンバス28 | 体への負担を減らし故障しにくいので、継続的なランニングに最適 |
| ゆっくりジョギングに合うのは | ゲルニンバス28 | 安定した厚底クッションでゆったりペースでもラクに走れる |
| ペースを考えず楽しく走るなら | ボメロプラス | ふかふかクッション＋程よい反発で、ペースを気にせず楽しめる |
| スピード練習に向いているのは | ボメロプラス | 反発があり軽量で軽快。ペースアップや短いダッシュも対応しやすい |
| ロングジョグにおすすめなのは | ゲルニンバス28 | 分厚いソールで長時間の衝撃を吸収。足腰へのダメージを抑えてLSDに◎ |
| インターバル走に使うなら | ボメロプラス | 軽さと反発で加速・減速がスムーズ。スピード変化の大きい練習でも扱いやすい |
| テンポ走に向いているのは | ボメロプラス | 弾むような反発で巡航ペースを維持しやすく、リズム良く走れる |
| リカバリーランに適しているのは | ゲルニンバス28 | 厚底＆安定感が疲労回復ジョグには心強い |
| レース前の調整ジョグなら | ゲルニンバス28 | 脚に疲れを残しにくい。大会直前の調整ランに安心 |
| 5km大会用に選ぶなら | ボメロプラス | 軽量で反発もあり、短い距離を攻めて走れる |
| 10km大会用なら | ボメロプラス | スピード持久力にも対応。反発を活かして快走できる |
| ハーフマラソン用なら | ボメロプラス | 脚への衝撃をしっかり緩和しつつ、強い反発で後半まで脚持ち良く完走できる |
| フルマラソン完走狙いには | ゲルニンバス28 | 超厚底クッションと安定性で42.195kmのダメージを最小限に抑え、完走をサポート |
| サブ4を狙う人に | ボメロプラス | 軽さと反発でキロ5～6分のペースを心地よく刻みやすい |
| サブ5を狙うなら | ゲルニンバス28 | スピードよりも脚を守る安心感重視。長時間でも脚へのダメージを軽減 |
| ウルトラ練習用には | ゲルニンバス28 | とにかく脚を労わる厚底クッションが◎。超長距離のLSDでも脚を守る |
| 雨の日ランに強いのは | ゲルニンバス28 | 前足部のASICSGRIPが抜群のグリップ。濡れた路面でも滑りにくい |
| 夏の暑い時期に快適なのは | ゲルニンバス28 | エンジニアードニットの通気性が高く、蒸れにくい |
| 冬の寒い時期に合うのは | ボメロプラス | 厚めのアッパーが冷気を和らげ、足が冷えにくい |
| 夜ランに安心感があるのは | ゲルニンバス28 | 反射材付きで夜間でも視認性◎安定感もあり安心。 |
| 公園や土の道に適しているのは | ゲルニンバス28 | 硬めで安定感あるクッションが不整地でもぐらつきを抑え、安心して走れる |
| アスファルトを長く走るなら | ボメロプラス | 柔らかクッションが路面衝撃をしっかり吸収。足裏のダメージを軽減 |
| 坂道を走るのに向いているのは | ボメロプラス | 軽く弾む推進力で登坂もラク |
| 通勤ランで使うなら | ボメロプラス | 柔らかいクッションで歩行も快適。街中でも履きやすいデザインで通勤にも◎ |
| 旅行や出張に持っていくなら | ゲルニンバス28 | 安定感ある履き心地で長時間歩いても疲れにくい。落ち着いたカラーを選べば私服にも合わせやすい |
| 体重が重めのランナーに | ゲルニンバス28 | 分厚いクッションが衝撃をしっかり分散。体重による沈み込みを抑える |
| 体重が軽めのランナーに | ボメロプラス | 反発を活かしてスイスイ走れる。柔らかクッションの恩恵を感じやすい |
| 40代ランナーにおすすめは | ゲルニンバス28 | 関節への優しさを重視。クッション性能で膝・腰への負担を和らげ無理なく走れる |
| 50代ランナーにおすすめは | ゲルニンバス28 | 安定性と衝撃吸収力が高く安心。厚底でも軽めで脚へのダメージ少なくランニングを続けられる |
| 初めてのスポーツシューズを買う人に | ゲルニンバス28 | 柔らかい履き心地でランニングが楽しくなり「また走りたい！」と思える |
| 毎日走る人に適しているのは | ゲルニンバス28 | 分厚いクッションで脚を痛めにくい。故障リスクを抑えて継続できる |
| 週末ランナーにちょうどいいのは | ボメロプラス | 履くたびに反発の気持ち良さを感じられ、走る楽しさを実感できる |
| クッション性を最優先するなら | ボメロプラス | より柔らかいクッション感がある |
| 軽さを重視するなら | ボメロプラス | ゲルニンバス28より軽く、足運びが軽快 |
| 反発感を楽しみたいなら | ボメロプラス | 弾むような高反発で蹴り出しが気持ちいい |
| 足首周りの安定感を求めるなら | ボメロプラス | 足首周りのクッション、シュータンが厚めで安心感◎ |
| 履き心地の柔らかさで選ぶなら | ゲルニンバス28 | ニットアッパーが足を優しく包み込み、快適なフィット感 |
| 長時間履いて疲れにくいのは | ゲルニンバス28 | 高クッション＋安定性で疲労が溜まりにくい |
| 幅広の足に合うのは | ゲルニンバス28 | つま先側の作りに余裕あり。前足部の横幅が広めで圧迫感が少ない |
| 細身の足にフィットするのは | ボメロプラス | ややタイトめのフィット感で足にしっかりフィット。細めの足でもブカブカしにくい |
| コスパで選ぶなら | ボメロプラス | 性能の割に安い価格で手に取りやすい |
| 耐久性で選ぶなら | ボメロプラス | 全面ラバーアウトソールで長持ちしそう |
| 普段履きと兼用できるのは | ボメロプラス | クッション性が高く歩きやすい。デザインがオシャレ。 |
| 学生ランナーにおすすめは | ボメロプラス | 部活やサークルでの練習にも◎ インターバルやビルドアップ走にも使える汎用性 |
| 出費を抑えたいランナーに | ボメロプラス | 定価22,000円だが、セールで割引され手に取りやすい |
| 2足目のシューズとして揃えるなら | ボメロプラス | クッションと反発が強く、走り慣れた後の2足目としておすすめ。 |
勝率は26対24でボメロプラスの勝利。
もちろん、どの項目を重視するかでどちらが自分に合うかの印象は変わってきます。
あくまで挙げた50テーマの勝敗をカウントした結果です。
＼反発感重視ならこちら／
ポチップ＼安心感重視ならこちら／
ポチップ結局どっちがいいの？あえて一足選ぶとしたら・・・
シーン別の勝敗は前述の通りですが、結局どちらがいいのか、あえてランニングシューズを1足だけ選ぶなら・・・ボメロプラスを選びます！
ゲルニンバス28は硬すぎず十分なクッション性で衝撃を吸収し、安定した走りで体への負担を軽減して楽に走れる優れたシューズです。
特にゆっくりペースのジョグやリカバリーランには最適で、初心者から上級者まで安心感を持って履ける一足だと思います。
一方、クッションの柔らかさ、反発の強さで言えば、ボメロプラスの方が上。
履いた瞬間に弾力を感じる柔らかさにはプレミアム感があり、他のシューズとは一味違います。
その上、走り出すとまさにトランポリンの様に跳ねるようなバウンド感があります。
あまりにも跳ねるのでやや安定感は低いですが、走り出すと力を加えなくても自然と体を前に運んでくれるので、リラックスしてペースを維持して走ることができます。
さらにすでに割引で実売価格もボメロプラスの方が安いので性能だけでなくコスパ面でも魅力的です。
ゲルニンバス28を履いた後にボメロプラスを履くと、ポヨンポヨンととても柔らかく、反発で足を勝手に前に運んでくれる感覚でボメロプラスのZoomXの性能の高さに驚きます。
ZoomXはトップレーシングモデルのフォームなので、今回FF BLAST PLUSと比較するのは酷だったかもしれません。
しかし定価はどちらも同じ22,000円。ナイキの企業努力と本気度を感じます。
アシックスからも最上級のミッドソールをふんだんに使ったリッチなシューズを22,000円で提供してくれることを期待したいです！
柔らかすぎるクッションや強い反発は苦手という方は、より安定感のあるゲルニンバス28を選ぶという選択肢もありだと思います。
ボメロプラスとゲルニンバス28はどちらもこれからランニングをはじめる人、フルマラソンに挑戦する人にとって心強いシューズになることは間違いありません。
最後にもう一度選び方の目安をまとめると、
- 沈み込みの少ないクッションで体への負担を極力減らしたいなら → ゲルニンバス28
- 柔らかいクッションで反発も感じつつ楽しく走りたいなら → ボメロプラス
という選び方がおすすめです！
普段のトレーニングは軽くて反発のあるボメロプラスでこなし、疲労抜きや体への負担軽減が必要な時にゲルニンバス28を履く…
という使い分けをすると、シューズのキャラクターを楽しみながらランニングを継続できると思います！
＼驚きのクッションと反発！ボメロプラスの最安値をチェック！／
※送料無料・最短翌日お届けも
＼楽天ポイントでボメロプラスをお得にゲット！／
※ポイント還元率はキャンペーン中にUP！
まとめ
以上、ナイキ ボメロプラスとアシックス ゲルニンバス28の比較でした。
両モデルとも高いクッション性と反発性を兼ね備えた万能シューズで、初心者ランナーから経験豊富なランナーまで幅広くおすすめできる一足です。
個人的に一足選ぶのであれば、クッション性、反発性どちらも優れた高い性能を持つボメロプラスを選択しました。
更にボメロプラスはすでに割引価格で安く手に入りやすいのも重要なポイント。
それぞれに特徴があり、「走る時に何を重視したいか」で向いているモデルは変わりますが、どちらを選んでもきっと快適で楽しいランニング体験ができるはずです。
ぜひ自分の好みや目的に合わせて選んでみてください！
どちらも買って間違いはないシューズなので、用途に合わせてお気に入りの一足でランニングを楽しんでください！
＼強い反発で走りにリズムが生まれる／
ポチップ＼ロングジョグを安定して走りたい／
ポチップボメロプラスとゲルニンバス28の個別のレビュー記事も投稿してますので、気になる方はこちらもぜひチェックしてみてください！
おすすめシューズをランキング形式で紹介！
シューズを１対１で比較！記事の一覧はこちらから。
ランニング時間をもっと有効にしたい
という方には『オーディブル』がおすすめ！
走りながら読書で時間の有効活用。
私も月に70時間、20冊以上読書しています！
「ランニング×聴く読書」でランニング時間をもっと豊かにしませんか？
＼驚きの反発を体感する／
ポチップ＼ゆっくり長く走るために／
ポチップ＼読んでみたいシューズのレビュー、比較があれば教えてください／
