アシックスのゲルニンバス28とHOKAのクリフトン10、どっちがいいんだろ？
この2足で悩んでいる方に、この記事ではどちらがおすすめか、50の利用シーン別の比較も交えて詳しく解説します。
ゲルニンバス28とクリフトン10は、どちらもクッション性を重視したモデルで、初心者ランナーからサブ4を目指すランナーまで幅広く頼れる一足です。
ゲルニンバス28はアシックスの定番クッショニングモデルで、前作の良さを引き継ぎつつ軽量化され、極厚のミッドソールが衝撃をしっかり吸収し、レスポンスの良い反発力も備え更に20g軽量化して汎用性を高めたシューズへと進化しています。
一方、クリフトン10はHOKAを代表するモデルで、ドロップ差が8mmに変更され、反発ではなくメタロッカー構造による転がるような推進力がさらにパワーアップしたシューズへと進化しています。
実際に履いてきた感想を踏まえ、結論から言うと、
- 極厚のクッションで足を守りたいならゲルニンバス28
- 疲労を溜めずに楽に走りたいならクリフトン10
と考えます。
初心者の最初の1足としては反発抑えめのクリフトン10がおすすめ！
ゲルニンバス28は、ミッドソールにFF BLAST PLUSとPureGELを採用し、沈み込みの少ないレスポンスの良い反発が特徴です。
重量も前作より約20g軽量化され、厚底モデルでありながらテンポのあるジョグでも重さを感じにくいのが魅力です。
アッパーのフィット感や履き口周りの安定性も高く、長時間走っても安心感のある走り心地に仕上がっています。
一方、クリフトン10は厚さ40mmを超えるCMEVAミッドソールを採用し、独自のメタロッカー構造によってコロンと転がるような独特の推進力を生み出します。
着地時の衝撃をしっかり吸収し、転がるような動きで前に進むため、ペースを落としたジョグやリカバリーランでは力を加えず楽に走れます。
特にゆっくり長く走るシーンでは安心感が非常に高く、初心者ランナーや疲労が溜まっている日のランニングでも使いやすい一足だと思います。
どちらも完成度が高く、持っていて損はないシューズです。
結局どちらか一足選ぶならどっち？
と言われたら・・・クリフトン10を選びます。
両モデルとも厚底でクッション性が高く、衝撃吸収に優れた走りやすいシューズです。
どちらも速いペースというよりは、ゆっくりのペース帯で活躍するシューズ。
リズミカルにテンポよく走るならバウンス感のあるゲルニンバス28が良いですが、活躍するゆっくりペースのランニングでは跳ねをあまり使わず、楽に脚が前に出る方が走りやすいと感じます。
クリフトン10はロッカー構造が効いており、力を加えずとも自然と足が前に出るため、疲労を貯めずに楽に走れる点を評価してクリフトン10を選びました。
それぞれ方向性の異なる優秀な厚底クッションシューズです！
どちらもイチ押しの優秀なシューズなので、ゲルニンバス28とクリフトン10が気になる方はぜひチェックしてみてください！
＼最大級のクッションと反発でランニングが楽しくなる／
ポチップ＼オシャレなシューズでコツコツランニングを続ける／
ポチップおすすめシューズをランキング形式で紹介！
シューズを１対１で比較！記事の一覧はこちらから。
執筆者紹介
- 40代会社員ランナー（5人家族）
- ラン歴3年目
- 月間走行距離300km前後
- フルマラソン自己ベスト
4時間29分6秒 ←足を痛めながらも出走
（第2回ひたちシーサイドマラソン）
〝楽に楽しくランニング〟をテーマに初心者ランナーに近い目線で発信します。
コメントもお気軽にお願いします。
更新の励みになります！
[PR]本記事はアフィリエイト広告を含みます。リンクから見てもらえると運営費のサポートになり、とても助かります。もちろん費用は変わりません。
ゲルニンバス28 vs クリフトン10 基本スペック比較
まずはゲルニンバス28とクリフトン10の基本スペックを比較してみます。
| 項目 | ゲルニンバス28 | クリフトン10 |
|---|---|---|
| 発売 | 2026年1月 | 2025年4月 |
| 価格 | 22,000円（税込） | 19,800円（税込） |
| 重量 | 約281g前後 | 約278g（28.0cm） |
| ソール厚 | 前足部35.5mm/踵43.5mm | 前足部35mm／踵43mm |
| ドロップ差 | 8mm | 8mm |
| ミッドソール素材 | FF BLAST PLUS(+PureGEL) | CMEVA |
| アウトソール素材 | AHAR+、Hybrid ASICS GRIP | DURABRASION RUBBER |
| アッパー素材 | エンジニアードニット | ジャカードニット |
| 特徴 | バランスの取れた反発とクッション | メタロッカー構造による転がる推進力 |
ゲルニンバス28はアシックスを代表するクッションモデルです。
ミッドソールにはFF BLAST PLUSと踵部分にPureGELを搭載し、前足部35.5mm、踵43.5mmという極厚ソールで着地の衝撃をしっかり吸収します。
沈み込みすぎずレスポンスの良い反発があり、スーパーボールのように自然と前へ運ばれるような軽快な走りが可能です。
アッパーには柔らかく足当たりの良いエンジニアードニットを採用し、伸縮性のあるシュータンと厚めの履き口クッションが足首をしっかりホールドします。
アウトソールにはグリップ力の強いASICSGRIPと耐摩耗性に優れたAHAR+をほぼ全面に配置し、濡れた路面でも安心です。
履き心地は柔らかすぎず安定感があり、重さを感じさせない快適さが魅力です!
一方、クリフトン10はHOKAの定番クッショニングモデルです。
ミッドソールにはCMEVAを採用し、前足部35mm、踵43mmの厚底設計です。
ドロップ差が8mmに変更されたことでメタロッカー構造が強化され、硬めのクッションが衝撃を吸収しつつ、転がるようにスイスイ進む走行感を実現しています。
アッパーには洋服のように柔らかいジャカードニットを採用し、足を優しく包み込む高級感のある作りになっています。
アウトソールにはDURABRASION RUBBERを配置し、強力なグリップ力を発揮します。
履き心地は跳ねるというよりも転がして進む感覚で、脚や腰への負担を軽減しながら安全に楽しくランニングができる一足に仕上がっています。
普段履きに使えるデザインも魅力です！
＼最大級のクッションと反発でランニングが楽しくなる／
ポチップ＼オシャレなシューズでコツコツランニングを続ける／
ポチップゲルニンバス28 vs クリフトン10 実際に履いた感想
ゲルニンバス28とクリフトン10を実際に履いてみた感想をそれぞれ簡単にご紹介します。
それぞれ個別の詳細なレビュー記事もありますので、気になる方はぜひチェックしてみてください！
- 沈み込みが少なく、衝撃からしっかりと脚を守るクッション
- 重さを感じさせない弾むような反発
- 前足部のASICSGRIPでグリップ力も良好
- クッション、反発、安定が高いレベルでバランスの取れた名作
- 硬めのクッションでもしっかりと衝撃を吸収
- メタロッカー構造で転がるようにスイスイ進む
- 体への負担を軽減して、効率的に走れる
- 普段着にも使えるデザインがオシャレ
＼最大級のクッションと反発でランニングが楽しくなる／
ポチップ＼オシャレなシューズでコツコツランニングを続ける／
ポチップゲルニンバス28 vs クリフトン10 シチュエーション別おすすめ50本勝負
ここからは
ゲルニンバス28とクリフトン10、どういうシーンではどっちがおすすめなの？
と気になる使用シーンを実際に履いてみた感想をもとに独断と偏見でまとめます。
| テーマ | おすすめ | 理由 |
|---|---|---|
| 初心者の最初の一足 | クリフトン10 | 転がるように進み脚への負担が少なく安全に走れる。 |
| 初めてフルマラソンに挑戦するなら | クリフトン10 | 疲労を溜めずにコツコツ走れるため完走をサポートしてくれる。 |
| 5kmを楽しく走るなら | ゲルニンバス28 | レスポンスの良い反発でバウンス感がありテンポ良く走れる。 |
| 膝や腰に不安がある人に | ゲルニンバス28 | 衝撃をしっかり吸収し転がる推進力で関節への負担を減らす。 |
| ランニングを習慣にしたい人に | クリフトン10 | 力を入れず自然と前に進み楽に走れるため継続しやすい。 |
| ゆっくりジョギングに合うのは | クリフトン10 | 跳ねを使わず転がる推進力が生きるため快適に走れる。 |
| ペースを考えず楽しく走るなら | ゲルニンバス28 | 軽快な反発とクッションのバランスが良く走る楽しさを味わえる。 |
| スピード練習に向いているのは | ゲルニンバス28 | やや反発もあり重さを感じさせないためペースを上げやすい。 |
| ロングジョグにおすすめなのは | クリフトン10 | ロッカー構造で長時間の疲労を軽減し脚へのダメージを抑える。 |
| インターバル走に使うなら | ゲルニンバス28 | 反発がありペースの切り替えがスムーズに行える。 |
| テンポ走に向いているのは | ゲルニンバス28 | 沈み込みの少ない反発で巡航ペースを維持しやすい。 |
| リカバリーランに適しているのは | クリフトン10 | 硬めのクッションとロッカー構造で疲労抜きジョグに最適。 |
| マラソン前の調整ジョグなら | クリフトン10 | ダメージを残さず疲労を抜くのに適している。 |
| 5km大会用に選ぶなら | ゲルニンバス28 | 軽快な反発を生かして短い距離をスピーディーに走れる。 |
| 10km大会用なら | ゲルニンバス28 | クッションと反発のバランスが良く快走できる。 |
| ハーフマラソン用なら | ゲルニンバス28 | 反発を持続して長距離でもペースを維持しやすい。 |
| フルマラソン完走狙いには | クリフトン10 | 脚への負担が少なく終盤までしっかりサポートしてくれる。 |
| サブ4を狙う人に | クリフトン10 | 軽快な推進力で目標ペースを刻みやすく最後まで余力を残せる。 |
| サブ5を狙うなら | クリフトン10 | スピードより疲労軽減を重視して快適に走り続けられる。 |
| ウルトラ練習用には | クリフトン10 | コツコツと距離を踏む練習に最適で長時間の安定感がある。 |
| 雨の日ランに強いのは | ゲルニンバス28 | ASICSGRIPが濡れた路面でもしっかり路面を掴み滑りにくい。 |
| 夏の暑い時期に快適なのは | ゲルニンバス28 | エンジニアードニットで通気性が高くムレにくい。 |
| 冬の寒い時期に合うのは | クリフトン10 | アッパーに保温性があり足が冷えにくく冬のランにちょうどいい。 |
| 夜ランに安心感があるのは | クリフトン10 | 反射材が大きめでより安全 |
| 公園や土の道に適しているのは | クリフトン10 | 安定した接地感で不整地でも足元がブレにくく走りやすい。 |
| アスファルトを長く走るなら | ゲルニンバス28 | 極厚のクッションが硬い路面から足へのダメージを最小限に抑える。 |
| 坂道を走るのに向いているのは | ゲルニンバス28 | 反発力を生かしてテンポ良く駆け上がれる。 |
| 通勤ランで使うなら | クリフトン10 | 洗練されたデザインで普段着にも合わせやすく移動も快適。 |
| 旅行や出張に持っていくなら | クリフトン10 | 普段履きとしても違和感なく使えて疲れにくい。 |
| 体重が重めのランナーに | ゲルニンバス28 | 沈み込みの少ないクッションで衝撃をしっかり分散し安定する。 |
| 体重が軽めのランナーに | クリフトン10 | 転がる推進力でスイスイと楽に走れる。 |
| 40代ランナーにおすすめは | クリフトン10 | 膝や腰へのダメージを減らして安全に走れる。 |
| 50代ランナーにおすすめは | クリフトン10 | 怪我を防ぎながらランニングを安心して楽しめる。 |
| 初めてスポーツシューズを買う人に | クリフトン10 | 安定感もあり誰にでも扱いやすく走る楽しさを感じやすい。 |
| 毎日走る人に耐久性があるのは | クリフトン10 | 疲労が残りにくく日々のジョグ継続に最適。 |
| 週末ランナーにちょうどいいのは | ゲルニンバス28 | たまのランでもクッションと反発を楽しんで走れる。 |
| クッション性を最優先するなら | ゲルニンバス28 | 極厚のミッドソールで衝撃吸収力が高く足を守る感がある。 |
| 軽さを重視するなら | クリフトン10 | 実測値が軽く足運びが楽に感じる。 |
| 反発感を楽しみたいなら | ゲルニンバス28 | スーパーボールのような反発で弾む感覚を味わえる。 |
| 足首周りの安定感を求めるなら | ゲルニンバス28 | 足首周りの作りが小さめで厚めのクッションがしっかりホールドする。 |
| 履き心地の柔らかさで選ぶなら | ゲルニンバス28 | クリフトン10と比較すると柔らかく感じる。 |
| 長時間履いて疲れにくいのは | クリフトン10 | ロッカー構造と硬めのクッションで疲労が溜まりにくい。 |
| 幅広の足に合うのは | ゲルニンバス28 | 足幅に窮屈さがなく快適に履ける。 |
| 細身の足にフィットするのは | クリフトン10 | やや細めの設計で細身の足にもフィットしやすい。 |
| コスパで選ぶなら | クリフトン10 | 定価が19,800円と少し安く設定されておりお買い得感がある。 |
| 耐久性で選ぶなら | クリフトン10 | ソールの耐久性が前作より向上しており長く使える。 |
| 普段履きと兼用できるのは | クリフトン10 | オシャレなデザインで日常使いに最適。 |
| 学生ランナーにおすすめは | ゲルニンバス28 | ジョグからテンポアップまで幅広く対応しやすい。 |
| 出費を抑えたいランナーに | クリフトン10 | 性能が高く価格も2万円以下に抑えられている。 |
| 2足目のシューズとして揃えるなら | ゲルニンバス28 | リカバリーやジョグ専用として重宝する。 |
勝率は28対22でクリフトン10の勝利。
もちろん、どの項目を重視するかでどちらが自分に合うかの印象は変わってきます。
あくまで挙げた50テーマの勝敗をカウントした結果です。
＼最大級のクッションと反発でランニングが楽しくなる／
ポチップ＼オシャレなシューズでコツコツランニングを続ける／
ポチップ結局どっちがいいの？あえて一足選ぶとしたら・・・
シーン別の勝敗は前述の通りですが、結局どちらがいいのか、あえてランニングシューズを1足だけ選ぶなら・・・クリフトン10を選びます！
どちらもゆっくりペースに適したシューズです。
どちらもクッションは柔らかいというよりは硬めで、しっかりと衝撃を吸収してくれます。
ゲルニンバス28の方が厚底で足を守ってくれる感があり、クッションが効いていて足へのダメージを抑えてくれます。
また、ホールド感は足首周りのクッション、足首周りの作りが少し小さめなゲルニンバス28の方がホールド感はいいです。
伸びるニットのシュータンもフィット感を高めています。
走り心地としてはゲルニンバス28の方がバウンス感はあります。
リズミカルにテンポよく走るならゲルニンバス28の方がいいかもしれないですが、より活躍が期待できるゆっくりペースでは、どちらかというとあまり跳ねは使わなくてどちらかというと楽に脚が前に出る方が走りやすいと感じるためクリフトン10を選んだという理由です。
クリフトン10はロッカーが効いていて力を加えず自然と足が前に出るため、疲労を貯めずに楽に走れます。
それぞれの良さを理解して、自分のランニングスタイルに合った一足を選んでみてください！
最後にもう一度選び方の目安をまとめると、
- 衝撃をしっかり吸収して脚を守りたいならゲルニンバス28
- 疲労を溜めずに楽に走るならクリフトン10
という選び方がおすすめです！
まとめ
以上、ゲルニンバス28とクリフトン10の比較でした。
両モデルとも厚底でクッション性に優れた大人気のジョギングシューズで、走りの快適さという点では甲乙つけがたい優秀な一足です。
ゲルニンバス28はクッションと反発のバランスが良く、極厚ソールが足を守ってくれる汎用性の高いシューズです。
一方のクリフトン10は、転がる推進力で脚への負担を減らし、日々のジョグやリカバリーを快適にしてくれます。
どちらを選んでも後悔はしないはずなので、自分の好みや重視ポイントに合わせてチョイスしてみてください。
楽しいランニングライフを応援しています！
＼最大級のクッションと反発でランニングが楽しくなる／
ポチップ＼オシャレなシューズでコツコツランニングを続ける／
ポチップゲルニンバス28とクリフトン10の個別のレビュー記事も投稿してますので、気になる方はこちらもぜひチェックしてみてください！
おすすめシューズをランキング形式で紹介！
シューズを１対１で比較！記事の一覧はこちらから。
せっかくランニングするなら『オーディブル』は強くおすすめ！
走りながら読書で時間の有効活用。
ランニングと同じで、コツコツ積み上げた知識は人生を変える力があります。
オーディブルで月に70時間、20冊以上読書しています！
「ランニング×聴く読書」でランニング時間をもっと豊かにしませんか？
＼最大級のクッションと反発でランニングが楽しくなる／
ポチップ＼オシャレなシューズでコツコツランニングを続ける／
ポチップ＼読んでみたいシューズのレビュー、比較があれば教えてください／
