アシックスのスーパーブラスト3とデカトロンのキプストームテンポ、どっちがいいんだろ？
この2足で悩んでいる方に、この記事ではどちらがおすすめか、50の利用シーン別の比較も交えて詳しく解説します。
スーパーブラスト3とキプストームテンポは、どちらも超厚底で超軽量な大注目のスーパートレーナーです。
スーパーブラスト3はトップモデルのミッドソールFF LEAPを搭載し、フワッと沈み込んで力強く弾む走り心地が特徴です。
一方、キプストームテンポはFastech+とCMEVAの2層構造で、厚底特有のぐらつきを抑えた高い安定感とコスパの高さが魅力です。
実際に履いて走った感想を踏まえると、結論から言うと、
結論から言うと、
- とにかく脚への衝撃を抑えて楽しく走りたいならスーパーブラスト3
- 反発と安定感のバランスを重視しコスパも求めるならキプストームテンポ
と考えます。
スーパーブラスト3は極厚のFF LEAPにより、非常に高い衝撃吸収性と弾むような走行感が特徴です。
着地の衝撃をしっかり吸収し、強い反発で自然と前に進む感覚が味わえます。
ゆっくりジョグからテンポアップまで幅広く対応でき、クッションの贅沢さを楽しみたいランナーに最適です。
一方、キプストームテンポは硬めのミッドソールとアグレッシブなロッカー形状で、足運びがスムーズでペースを楽に維持しやすいシューズです。
重量も約225gと軽く、テンポ走やマラソンペースのロングランで真価を発揮します。
アッパーのフィット感も良好で、長時間走ってもブレにくい安心感があります。
どちらも完成度が高く、持っていて損はないシューズです。
結局どちらか一足選ぶならどっち？
と言われたら・・・キプストームテンポを選びます。
超ソフトはクッションと強い反発、軽量性とシューズの性能面だけでいうとスーパーブラスト3は最新の技術で作られた最高クラスのシューズと言っても過言ではありません。
ただクッションの沈み込みが柔らかすぎるのと、そこに強い反発もあって安定感にやや欠けるなという印象。
その点キプストームテンポはクッション性は硬めではありますが、その分安定感があり蹴りだしもスムーズでテンポよく走れるシューズです。
ミッドソール自体も45mmもあるのに安定感があり、更に225gと超軽量。
高性能で走りやすく、普段の練習でも使用するシーンが多いと思いキプストームテンポを選びました。
ペースを維持しやすく重量も軽く、価格も20,000円を切っている、大注目のシューズです！
ポチップ
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執筆者紹介
- 40代会社員ランナー（5人家族）
- ラン歴3年目
- 月間走行距離300km前後
- フルマラソン自己ベスト
4時間29分6秒 ←足を痛めながらも出走
（第2回ひたちシーサイドマラソン）
〝楽に楽しくランニング〟をテーマに初心者ランナーに近い目線で発信します。
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スーパーブラスト3 vs キプストームテンポ 基本スペック比較
まずはスーパーブラスト3とキプストームテンポの基本スペックを比較してみます。
| 項目 | スーパーブラスト3 | キプストームテンポ |
|---|---|---|
| 発売 | 2026年3月 | 2026年3月 |
| 定価 | 26,400円（税込） | 19,900円（税込） |
| 重量 | 約239g（27.0cm） | 約225g（26.5cm） |
| ソール厚 | 前足部38.5mm/踵46.5mm | 前足部37mm/踵45mm |
| ドロップ差 | 8mm | 8mm |
| ミッドソール素材 | FF LEAP＋FF BLAST PLUS | Fastech+＋CMEVA |
| アウトソール素材 | ASICSGRIP＆AHAR LO | ラバー素材 |
| アッパー素材 | エンジニアードウーブン | ソックフィットアッパー |
| 特徴 | クッションと反発のバランス | コスパと安定感の高さ |
スーパーブラスト3はアシックスの大人気マックスクッションモデルです。
トップレーシングモデルにも使われるFF LEAPを採用し、驚くほど軽量で強い反発を実現しています。
前足部38.5mm、踵46.5mmの極厚ソールで、着地の衝撃から足をしっかりと守ってくれます。
一方、キプストームテンポはデカトロンのランニングブランドが展開する大注目のシューズです。
ミッドソールはFastech+とCMEVAの2層構造で、厚底による不安定さを解消し安定した推進力を生み出します。
価格は19,900円と安く、圧倒的なコストパフォーマンスを誇ります。
ポチップ ポチップスーパーブラスト3 vs キプストームテンポ 実際に履いた感想
スーパーブラスト3とキプストームテンポを実際に履いてみた感想をそれぞれ簡単にご紹介します。
それぞれ個別の詳細なレビュー記事もありますので、気になる方はぜひチェックしてみてください！
- トップモデルのミッドソールFF LEAP搭載
- フワっと沈みこんで力強く弾む走り心地
- 46.5mmと超厚底でも239gととても軽量
- テンポアップからリカバリージョグまで幅広く使える
ポチップ ポチップスーパーブラスト3 vs キプストームテンポ シチュエーション別おすすめ50本勝負
ここからは
スーパーブラスト3とキプストームテンポ、どういうシーンではどっちがおすすめなの？
と気になる使用シーンを実際に履いてみた感想をもとに独断と偏見でまとめます。
| テーマ | おすすめ | 理由 |
|---|---|---|
| 初心者の最初の一足 | キプストームテンポ | 安定感が高く走り出しも安心。価格も安め。 |
| 初めてフルマラソンに挑戦するなら | スーパーブラスト3 | 極厚クッションで消耗を抑える。 |
| 5kmを楽しく走るなら | キプストームテンポ | 転がるように軽快に走れる。 |
| 膝や腰に不安がある人に | スーパーブラスト3 | 厚めのフォームが衝撃緩和。 |
| ランニングを習慣にしたい人に | キプストームテンポ | コスパが良く毎日のジョグに最適。 |
| ゆっくりジョギングに合うのは | スーパーブラスト3 | 幅広く対応できクッションが柔らかい。 |
| ペースを考えず楽しく走るなら | スーパーブラスト3 | 跳ねる感覚が楽しい。 |
| スピード練習に向いているのは | キプストームテンポ | クイックな反発でペースアップしやすい。 |
| ロングジョグにおすすめなのは | キプストームテンポ | 安定感がありフォームを維持できる。 |
| インターバル走に使うなら | キプストームテンポ | 前足部着地でダッシュしやすい。 |
| テンポ走に向いているのは | キプストームテンポ | ロッカー形状でペースを維持しやすい。 |
| リカバリーランに適しているのは | スーパーブラスト3 | 極上の柔らかいクッション。 |
| レース前の調整ジョグなら | スーパーブラスト3 | 足をいたわる設計。 |
| 5km大会用に選ぶなら | キプストームテンポ | 軽さと反発が武器。 |
| 10km大会用なら | キプストームテンポ | スムーズな足運びで快走できる。 |
| ハーフマラソン用なら | キプストームテンポ | 安定感が高く後半まで維持できる。 |
| フルマラソン完走狙いには | スーパーブラスト3 | 46.5mmの厚底で衝撃を緩和。 |
| サブ4を狙う人に | キプストームテンポ | 反発でペースを刻みやすい。 |
| サブ5を狙うなら | スーパーブラスト3 | 脚を守るクッション重視。 |
| ウルトラ練習用には | キプストームテンポ | 長時間のランニングでもフォームを維持する安定感 |
| 雨の日ランに強いのは | スーパーブラスト3 | 強力なグリップで滑りにくい。 |
| 夏の暑い時期に快適なのは | キプストームテンポ | 通気性抜群のメッシュ。 |
| 冬の寒い時期に合うのは | スーパーブラスト3 | アッパーに厚みがある。 |
| 夜ランに安心感があるのは | キプストームテンポ | 鮮やかなカラーリング。 |
| 公園や土の道に適しているのは | キプストームテンポ | 前足部が広く安定。 |
| アスファルトを長く走るなら | スーパーブラスト3 | 衝撃吸収に優れる。 |
| 坂道を走るのに向いているのは | キプストームテンポ | ロッカーで自然に転がる。 |
| 通勤ランで使うなら | スーパーブラスト3 | ウォーキング、仕事でも使いやすいクッション性 |
| 旅行や出張に持っていくなら | スーパーブラスト3 | ウォーキングでも使いやすい |
| 体重が重めのランナーに | スーパーブラスト3 | 分厚いクッションで衝撃分散。 |
| 体重が軽めのランナーに | キプストームテンポ | レスポンスのいい反発。 |
| 40代ランナーにおすすめは | キプストームテンポ | コスパと性能のバランス。 |
| 50代ランナーにおすすめは | スーパーブラスト3 | 衝撃吸収力で安心。 |
| 初めてのスポーツシューズを買う人に | キプストームテンポ | 価格が安く手が出しやすい。 |
| 毎日走る人に適しているのは | キプストームテンポ | 安くてガシガシ使える。 |
| 週末ランナーにちょうどいいのは | スーパーブラスト3 | クッション重視で週末ランニングが楽しくなる。 |
| クッション性を最優先するなら | スーパーブラスト3 | 圧倒的に柔らかい。 |
| 軽さを重視するなら | キプストームテンポ | 約225gと超軽量。 |
| 反発感を楽しみたいなら | スーパーブラスト3 | トランポリンのように弾む。 |
| 足首周りの安定感を求めるなら | スーパーブラスト3 | 肉厚パッドでホールド感良好。 |
| 履き心地の柔らかさで選ぶなら | スーパーブラスト3 | フカフカした履き心地。 |
| 長時間履いて疲れにくいのは | キプストームテンポ | 高い安定性でブレない。 |
| 幅広の足に合うのは | スーパーブラスト3 | 前足部がかなり広め。 |
| 細身の足にフィットするのは | キプストームテンポ | ブーティ―構造でホールド感がある。 |
| コスパで選ぶなら | キプストームテンポ | 19,900円と圧倒的。 |
| 耐久性で選ぶなら | キプストームテンポ | 厚みのあるラバー。 |
| 普段履きと兼用できるのは | スーパーブラスト3 | 歩きやすい柔らかさ。 |
| 学生ランナーにおすすめは | キプストームテンポ | 安くて高性能。 |
| 出費を抑えたいランナーに | キプストームテンポ | 圧倒的な価格差。 |
| 2足目のシューズとして揃えるなら | キプストームテンポ | ロッカー形状が効いて少し速いジョグからテンポアップまでより高性能なシューズが欲しい方にピッタリ。 |
勝敗は22対28でキプストームテンポの勝利となりました。
もちろん重視するポイントによってどちらが自分に合うかは変わってきますが、以上独自に50項目比較した結果ではキプストームテンポに軍配が上がりました。
ポチップ ポチップ結局どっちがいいの？あえて一足選ぶとしたら・・・
シーン別の勝敗は前述の通りですが、結局どちらがいいのか、あえてランニングシューズを1足だけ選ぶなら・・・キプストームテンポを選びます！
スーパーブラスト3はゆっくりジョグからペースアップまで幅広く対応できるのが魅力です。
スーパーブラスト3はフカフカとした履き心地でクッションが圧倒的に柔らかく、それなのに足裏全体でシューズに乗ってトランポリンの様に跳ねる走行感は本当に高性能で驚きます。
見た目からは想像できないくらいに軽量で、まさに高性能シューズの代表格と言っても過言ではありません。
一方、キプストームテンポは中足部からつま先までのそり上がったロッカーがかなり効いているので、ミッドソールに乗って跳ねるというよりは構造で自然に前に脚が転がって前に蹴りだす感じです。
ミッドソールもいい意味で硬さがあり、沈み込まずにスッキリとした走り心地でペースも上げやすいのが特徴です。
スーパーブラスト3のフカフカのクッションと強い反発はそれ故にやや安定感に欠けて、キプストームテンポと比べるからよりキプストームテンポの方が走りやすくバランスがいいように感じてしまいます。
更にどちらも超厚底で超軽量、そして高性能なのに気になるのは圧倒的な価格差です。
スーパーブラスト3は26400円、キプストームテンポは19900円。
性能面でもキプストームテンポの方が走りやすいうえに価格差も圧倒的なのは大きいです。
スーパーブラスト3は幅広く対応できますが、走りのクオリティという意味ではキプストームテンポがいいかなと思いこちらを選びました。
どちらも素晴らしいシューズなので、自分のランニングスタイルに合った一足を選んでみてください。
最後にもう一度選び方の目安をまとめると、
- とにかく脚への衝撃を抑えて楽しく走りたいならスーパーブラスト3
- 反発と安定感のバランスを重視しコスパも求めるならキプストームテンポ
という選び方がおすすめです！
まとめ
両モデルとも厚底クッションと高反発を備えたトップクラスのトレーニングシューズで、走りの快適さという点では甲乙つけがたい優秀な一足です。
スーパーブラスト3は極上の柔らかいクッションと強い反発を楽しみたいランナーや、日々のジョグを大切にする方にピッタリです。
一方のキプストームテンポは、安定感と推進力が高く、圧倒的なコストパフォーマンスを求めるランナーに強くおすすめできる万能型シューズに仕上がっています。
どちらを選んでも後悔はしないはずなので、自分の好みや重視ポイントに合わせてチョイスしてみてください。
楽しいランニングライフを応援しています！
ポチップ ポチップスーパーブラスト３とキプストームテンポの個別のレビュー記事も投稿してますので、気になる方はこちらもぜひチェックしてみてください！
YouTubeもはじめました。これからどんどん動画も投稿して有益なチャンネルにしていきますのでよかったらいいね、チャンネル登録、ベル通知よろしくお願いします。
おすすめシューズをランキング形式で紹介！
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せっかくランニングするなら『オーディブル』は強くおすすめ！
走りながら読書で時間の有効活用。
ランニングと同じで、コツコツ積み上げた知識は人生を変える力があります。
オーディブルで月に70時間、20冊以上読書しています！
「ランニング×聴く読書」でランニング時間をもっと豊かにしませんか？
ポチップ ポチップ＼読んでみたいシューズのレビュー、比較があれば教えてください／
