日々ランニングを楽しんでいますでしょうか？
ダイエット目的だったり記録に挑戦だったり、様々な目的がありますが、たまには違った形でランニング自体を楽しむというのもありだと思います。
ランニングのスタイルの一つに〝マラニック〟というのがあるのをご存知でしょうか？
マラニックとは〝マラソン〟と〝ピクニック〟を掛け合わせたもの。
ピクニック気分で景色を楽しみながら、ペースも時間も気にせず、目的地までのランニングを楽しむものです。
毎日朝ランで走るだけの私ですが、GWの家族もいない平日休みに一人マラニックに挑戦してみました。
この記事そんなマラニックの様子をご紹介。この記事を読めば「ランニングってこんな楽しみ方もあるんだ」と新しい発見になると思います。
「ランニングって辛いもの」と思っている方に、こんな楽しみ方もあることをご紹介できれば幸いです。
執筆者紹介
- 40代、妻と3人に子どもをもつ会社員ランナー
- ラン歴3年目でフルマラソンには2回出場（自己ベスト：4時間37分20秒）
- 学生時代は小学校のサッカー部以外に運動部の経験は無し
ランナーとしてはまだまだ初心者だからこそ、これからはじめる人に寄り添った発信ができると思います。
本サイトのミッションは、このサイトを通じてたくさんの方に楽に楽しくランニングはじめてもらうこと。ランニングをはじめた方はぜひコメント欄から「ランニングはじめました」の一言でいいので、教えていただけると嬉しいです！
マラニックの目的と計画
今回のマラニックの目的は、
「片道7kmのスタバまで走って、おいしくフラペチーノをいただく」
です。
しかしただ走るだけではネタとして面白みがないので、先日購入して愛用しているPC『LG gram Pro』を背負って走ります。
LG gram Proについてはこちらの記事で詳しく紹介していますが、このPC、16インチと大型ですが重さが1.3kgと大型で超軽量なのが特徴。
果たして1.3kgなら背負っても走り続けることができるのか、その辺もチェックして良かったらまたPC背負ってマラニックも時々楽しんでみたいと思っています。
装備
当日の装備についてご紹介。
軽量のPCとはいえ背負って走るので荷物はできるだけ少なく軽量な方がいい、ということで、所持品は
- ノートPC LG gram Pro 2-in-1 16
- マウス
- イヤホン HUAWEI FreeClip
- 充電器
- ゲームコントローラー
- メンズビオレ汗拭きシート
服装は
- ユニクロ エアリズムコットンオーバーサイズTシャツ
- ユニクロ ジョガーパンツ
- ユニクロ UVカットキャップ
- Mizuno ウェーブライダー28
- HUAWEI Band 10
- イヤホン HUAWEI FreeClip
です。ユニクロの服は動きやすいし、シンプルでオシャレなので間違いないですね。ランニングウェアにもおすすめです！
ランニングシューズのMizuno ウェーブライダー28はオールブラックで通勤にも使っているもの。デザインもオールブラックはかっこよくておすすめです。詳しくはこちらの記事で解説しています。
ランニングウォッチはコスパが良く2025年4月に発売したばかりのHUAWEI Band 10。ランニングウォッチとしての機能は十分、軽くて小さいので存在感がなくランニングの邪魔にならないのでおすすめです。HUAWEI Band 10についてもこちらの記事で詳しく紹介しています。
イヤホンはHUAWEI FreeClip。オープンイヤー型なので外の音もクリアに聞こえて安全です。ランニング中はやはり周りの音が聞こえないと危険なので、イヤホンは骨伝導かオープンイヤー型の2択だと思います。その中でもHUAWEI FreeClipはデザインもオシャレだしおすすめです。詳しくはこちらの記事で紹介しています。
マラニック開始
いざマラニック開始！
しかし走りはじめて数百メートルで「なんだか走りにくい・・・失敗か？」と暗雲が立ち込めてきます。
カバン自体が思いという感じはありませんが、チェストベルトを締めているとはいえ、ゆっさゆっさ揺れるのと揺れで背筋が伸ばしにくく、姿勢が崩れるので明らかに走りにくい。
実際に心拍数もキロ7分台でも140bpmくらいまで上昇していました。
走りにくいですが走れないわけではないのでとりあえず続行。
ペースもキロ7分超えるくらいでゆっくりペースでゴールのフラペチーノを目指して走り続けます。
途中新緑がきれいな林エリアを通過。
静かだし空気もおいしいし、爽快感を感じながら走ります。
ゼーハー言いながら走るとこういう景色や空気のおいしさなんかも感じる余裕がありません。自然を感じながらリフレッシュして走るのがランニングの楽しみの一つです。
自然と考えることも前向きになってモヤモヤした気分も忘れられます。
リュックの揺れにもだいぶなれて「ゆっくりペースならこのままいけそうだな」と思いながらゴールを目指します。
ゴール手前1kmでクールダウンのウォーキングに切り替え。
持ってきたメンズビオレ汗拭きシートで汗を拭き、身なりを整えます。
さすがに汗だくで入店するのは気が引けます。
無事スターバックスひたちなか西光地店に到着。
最後1kmはウォーキングにしたので呼吸も乱れてなかったし疲労感もなく、気持ちよくゴールできました。
運動した後のキャラメルフラペチーノは冷えてて最高においしかったです！
ランニングをするとすでにカロリー消費済みなのでこういうカロリーが高めの飲み物も気負いすることなく、存分に楽しめます。
せっかくPCを持ってきたので広げてみる。
元々はスタバでマラニックの記録までブログの記事に書いて投稿する予定でしたが、全然作業がはかどらず。
どうも周りの音だったり人の動きだったりが、なんか見られてるんじゃないか（自意識過剰）と視線も気になったりで全然集中できず、20分くらいであっさり店を出ました。
スタバでもくもくと作業するにはまだまだ慣れが必要そうです。
その後帰りは電車で帰宅。片道走って帰りは電車という移動手段をフレキシブルに計画できるのもランニングのいいところです。
いつか片道走って温泉に入って帰る、みたいなこともやってみたいなと思います。
ランニングの記録
最後にHUAWEIヘルスケアアプリのランニングの記録をご紹介。
片道予定通り約7km。平均ペースはキロ8分と出てますが、最後1キロ歩いたためで、走っている間は大体キロ7分半くらいのペースでした。心拍数は145bpmくらい。
やはり荷物を背負ってる分体への負荷は大きかったようです。
消費カロリーは364kcal。「意外と少ない？」と感じるかもしれませんが、ランニング中の消費カロリーは思ってるほど高くありません。
キャラメルフラペチーノのカロリーが約300kcalらしいので、ばっちり取り戻しています。
ランニングすると痩せるというのは、基礎代謝が上がるため。普段何もしていない間に消費するカロリーが高めになります。
一日を通してランニングしない人よりたくさんカロリーを消費するので、食べても太らない体になるんです。
まとめ：PC背負って走るのは考えもの
今回は愛用しているPC『LG gram Pro』を背負って7kmマラニックに挑戦しました。
結論から言うとたぶんもうやらないと思います。
そんなに重くはないとはいえ、「走りにくい」のは間違いないので、走る楽しさという意味ではちょっとフラストレーションがたまってしまいます。
その割にはゴールのスタバではPCを使ってあまり作業はできない。
使わないPCを背負って、フラストレーションを貯めながら走る意味があまり見いだせないというのが結論でした。
次回からはPC無しでスタバまで爽快にマラニックを楽しみたいと思います！
本ブログは「40代から楽に楽しくはじめるランニング」をコンセプトに運営しています。「最近運動不足だなぁ」と感じる方はチャンスです！こちらの記事からランニングをはじめて、引き締まった走れる体を目指してみませんか？
